Уловки для продвижения в Практике Живого Дыхания

В Практике Живого Дыхания есть дополнительные уловки, которые позволят вам продвинуться дальше.

Они выходят за рамки общей рекомендации: не принимать любые вещества изменяющие состояние психики за 24 часа до начала практики.

Мой подход к занятиям в силу личностных особенностей и прошлого опыта всегда был больше йогическим, чем психологическим (в классическом понимании этого слова). Йоги практиковали подобное дыхание на протяжении многих веков. В тех или иных вариациях или формах. И, я заметил, что общие рекомендации практикующим йогу, которые даются в древних трактатах, очень здорово помогают продвинуться и в Практике Живого Дыхания.

Перед тем, как я дам эти рекомендации, давайте разберемся, а ЗАЧЕМ двигаться дальше и НУЖНО ЛИ НАМ ЭТО?

Вначале Практика Живого Дыхания может стать для вас способом психологической самопомощи - поможет утилизировать психологические заморочки, мешающие получать от жизни наслаждение. Затем мощной трансформирующей практикой, которая поможет переосмыслить привычные способы взаимодействия с внутренним и внешним пространством и сознательно выбрать другие, более предпочтительные. Всё это, безусловно, повысит качество жизни. Но это еще не всё. Что более важно, Практика Живого Дыхания может позволить нам двигаться в глубину, к познанию самих себя. Как говорил Гераклит: «Даже испробовав все возможные пути, ты не сможешь найти пределов души; такова глубина ее смысла». И постепенное познание этой чудесной загадки, той тайны, которая содержится в самом центре нашего естества, это, пожалуй, самое трогательное, что есть в этой практике. Открытие внутренних тайн будут приносить плоды и в «материальной» реальности: излечение болезней, психических расстройств, умение брать под контроль ЛЮБЫЕ телесные ощущения (со всеми вытекающими из этого последствиями). Но это всё кажется не настолько важным по сравнению с счастьем прикосновения к Божественной реальности. Мудрецы говорят о том, что даже секунды пребывания в ней стоят годов обычной человеческой жизни.

Зная это, следовать простым рекомендациям, способствующим продвижению в практике, будет не так уж и сложно :)

1. Рекомендуется употреблять хорошую пищу. Исключить всё, что было разогрето (вчерашний или позавчерашний борщ, полуфабрикаты), прокисло, плохо пахнет. Конечно, во времена древних йогов не было фастфуда. Но если бы был, то в хатха йога прадипике было бы написано: «Йогин, не ешь гадости из Макдональдса!» Так же желательно не есть трупы животных и вообще, всё, что имеет глазки (картошку, кстати, тоже нежелательно). Если очень хочется, то в переходный период можно рыбу. Или хотя бы воздержаться от пищи животного происхождения перед началом практики. Так же рекомендуется исключить все чрезмерно острые специи и приправы (чеснок, перец). Конечно, ни о каких чипсах, химических сухариках и пр. подобном не может быть и речи.

Полезную пищу кушать хорошо и нужно. Если хочется – то можно ее кушать много. Она дает нам энергию для практики и Живой Жизни.

Подробнее о принципах здорового питания можно почитать тут http://deepsensitiv.com.ua/statji/130-o-zdorovom-pitanii.html

Так же желательно пить много хорошей чистой воды. За полчаса до еды и 0,5–3,5 часа (в зависимости от того, что было съедено) – после. Вода до еды разжигает пламя пищеварения. Сразу после – тушит его. В результате пища больше бродит и гниет, чем усваивается с выделением нужной энергии. После фруктов, которые перевариваются за полчаса, пить можно через полчаса. После жирного мяса – через 3-3,5 часа.

Перед самой практикой дыхания кушать пищу, которая успеет полностью перевариться к началу занятия.

2. Любые вещества изменяющие состояние психики желательно не принимать минимум за трое суток до начала практики. Сигареты, чай - не критично. Но если можете отказаться – лучше отказаться. О алкоголе лучше забыть полностью и навсегда. Алкоголь блокирует тонкую чувствительность и не дает возможности сознательно взаимодействовать с высоковибрационными пластами реальности.

3. Половое воздержание за трое суток (или больше) до начала практики. Тантрическим сексом (без потери энергии) заниматься можно. Но это доступно далеко не всем, так как требует достаточно серьезных навыков, которые приобретаются в каждодневной йогической практике. Поэтому, если вы переживаете сложный период, и вам действительно нужно получить от практики максимум, я советую полное половое воздержание.

4. Полезная физическая нагрузка. Она нормализует обменные процессы в организме, улучшает циркуляцию энергии. Делает ум живым и гибким. В идеале, конечно, практиковать йогические асаны в полезных последовательностях. Но можно начать хотя бы с чего-то :)

5. Последний принцип этический, с одной стороны. С другой - очень логичен для живых существ, хоть сколечко познавших себя. Заключается он в непричинении зла другим живым существам, с одной стороны. Вплоть до того, что вы не допускаете это даже в своих мыслях. С другой - всевозможное благо, которое вы можете подарить другим людям. Ваше Служение этому Миру. На одном из уровней это, банально, честное выполнение своих проф.обязанностей. 

Все эти рекомендации будут полезны и помогут не только продвинуться в практике, но и стать здоровее и энергичнее в целом. Но если жизнь по вышеприведенным принципам сильно отличается от той, которой вы живете сейчас, то переход лучше делать постепенным. Слишком жесткая аскеза может стать для некоторых практиков слишком серьёзным вызовом и дополнительным препятствием на пути продвижения.

 

С Уважением и Любовью
Александр Хитрый

 

Мы в социальных сетях