Хочу написать о самой прогрессивной форме практики Вайвейшн: action vivation.

Считается, что это последняя ступень в освоении практики данного дыхания. Одно из самых больших плюсов практики Вайвейшн является то, что данное дыхание можно практиковать самостоятельно. Да, конечно, существует некоторое число вводных лекций и сессий с тренером, что нужно для безопасности и является гарантией того, что практика будет освоена правильно. Для каждого это свое число. Обычно это от 3 до 7 сессий. Далее, никто не мешает практиковать дыхание самостоятельно.

Я постоянно получаю приятные отзывы от наших практикующих в которых они описывают благотворное влияние данного дыхания в процессе повседневной жизни: отказ от снотворного, обезбаливающих, алкоголя, решение любых жизненных задач/ситуаций, которые воспринимаются как тупиковые и многое другое. Несмотря на кажущуюся мягкость, практика дает потрясающие результаты и ощутить их может КАЖДЫЙ. Это нечто совершенно доступное. Такое же доступное, как дыхание :-)

Йога может быть как инструментом ухода от реальности, так и инструментом расширения представлений о реальности.

Спрос порождает предложение. Большинство практикуемой и преподаваемой сейчас практики ставит цель отдохнуть от повседневной реальности. Отдых от стрессов на работе, бытовых забот. А так же получить то, чего в повседневной жизни не хватает: экзотика, позитивные эмоции, духовность. Хорошо, если это грамотно преподаваемая йога-терапия. В таком случае йога может быть интересным способом провести досуг, а так же может реально помочь привести тело в порядок.

Именно в случае такой практики человек может «не находить время» на йогу. Ведь ему и в голову не может прийти, что йога может быть тем инструментом, который может освободить время: к примеру, вследствие более продуктивных состояний сознания и эффективных действий. Но тогда мы будем уже говорить о йоге, как о психотехнике: практике способной изменить конфигурацию сознания тем или иным образом. Такой йоги сейчас крайне мало. Стоит сказать, что психоделический эффект практики достигается вследствие физических упражнений связанных с телом, а не вследствие идеологической обработки. Рассказы о высоких материях не имеют к практике отношения.

Очень здорово подмечено, что зависимостью может быть абсолютно любое занятие :-)

"Чтобы найти счастье и удовлетворение, мы все больше стараемся выйти за пределы своих ограниченных возможностей. Если же, стремясь к счастью и удовлетворению, мы сохраняем сдержанность, то многое из того, чего мы достигаем потенциально, может нас радовать, поддерживать и даже оздоровлять нашу жизнь. Однако в достижении своих целей мы нередко становимся одержимыми. Наши напряженность и одержимость несут в себе семена зависимостей, и, когда они движут нами, мы все чаще сталкиваемся со страданиями и огорчениями.

Весь наш жизненный опыт условно можно поделить на интегрированный и неинтегрированный. Неинтегрированный (непринимаемый) мы носим с собой подобно камням. Это как раз та ситуация, когда травмирующие ситуации делают человека «тяжелее», несчастнее, злее и т.д. Интегрированный (принимаемый) опыт всегда делает человека мудрее, глубже, счастливее.
Причем случаться с человеком могут самые разные травмирующие ситуации – если этот опыт интегрируется (принимается), то это будет, как писал Рам Дасс только «зерном на мельницу пробуждения».

Взрослые люди держат в себе эмоции (переживания) не давая им выхода на волю. Это уже такие привычные реакции на те или иные ситуации. Зажатые в тиски эмоции не сложно увидеть по изменившемуся цвету лица,мышечным зажимам в той или иной области, зрачкам, тону голоса.

Только переступая через себя (то, чем привык себя считать), выходя за границы своих возможностей, человек развивается.

Вопрос, который мне задают очень часто. В чем отличие таких техник как Вайвейшн, холотропное дыхание и ребёфинг?