Холо дыхание - Рекомендации перед дыхательной сессией

Список рекомендаций перед Холо дыханием (они обеспечивают максимальную эффективность дыхательной сессии и исключают вероятность возникновения побочных эффектов):

За трое суток не употреблять вещества изменяющие состояние сознания (алкоголь, наркотики, лекарственные препараты способные изменить состояние сознания). Желательно не заниматься сексом за три дня до дыхания (включая мастурбацию). Перед практикой рекомендуется вегетарианская диета. В день перед дыханием употреблять лёгкую пищу (не устраивать объеданий), за 3-4 часа до начала практики (2 часа до начала тренинга) лучше не кушать вообще. Но голодать в день дыхания не стоит, чтобы были силы на сессию.

Так же ознакомьтесь с списком противопоказаний для занятия практикой: список противопоказаний.