Холо дыхание - Где? Когда?

Практика проходит в формате однодневного тренинга-интенсива. Программу тренинга можно посмотреть тут.

Случается периодически по субботам в г. Киев. Точный адрес места проведения уточняйте при записи.

О ведущих, которые будут Вашими проводниками во время дыхательной сессии, можно почитать по ссылке.

Для уточнения времени проведения следующей практики, наличия мест и для записи, а так же, для уточнения подробностей, можете связаться с нами любым удобным для Вас способом: контакты. Так же, следите за новостями на страничке вконтакте.

Подробнее:
 
Холо дыхание - Рекомендации перед дыхательной сессией
Подробнее:
 
Список противопоказаний для практики Холо дыхания

 

Подробнее:
 
Отзывы и впечатления

Тут можно почитать отзывы и впечатление о Холо дыхании наших практикующих:

 

Сергей Хоменко


Посетил сеанс холотопного дыхания у Саши. Сразу оговорюсь, что это был мой третий сеанс и, наверное, самый невероятный опыт. А Саше же огромное спасибо за профессионализм ведения сессий, и помощь практикующим.

Итак про опыт. Зачастую, когда я дышу холотроп, у меня часто возникают спазмы или «парализует» части тела. Думал, что история и в этот раз повторится. Однако еще на выполнении подготовительных пранаям перед сеансом знакомые ощущения одеревенелости возникли быстро и так же быстро рассосались – дышать стало легко и даже приятно. Сеанс холотропа начался довольно легко, я быстро вышел на «рабочий» ритм, через некоторое начали появляться привычные «зажимы» в области горла, лица, солнечного сплетения. По совету Саши стал усилено «дышать» через блок в горле, доводя ощущения до предела. В какой-то момент, когда казалось, что на грудь положили бетонную плиту, легкие переполнял воздух, а музыка достигла апогея, я, наблюдавший за горлом, будто прорвался через стену тумана на «другую» сторону этого горла, этого сгустка, которое его сдавливало. Я вдруг ощутил/осознал целый комплекс переживаний и эмоций, а главное, я как будто увидел себя, но не себя как Личность, а себя как Тело, и все эти эмоции принадлежали ему (или отразились во мне?). То есть, я как будто встретился с другим существом, другим собой, я мог наблюдать себя  наблюдающего и то, что было проявлением моего тела, но не было другой полноценной личностью (как мы обычно понимаем личность человека), причем я ощутил что это «другое» настолько мощное и большое, что держит под контролем все процессы в теле, и мыслит (по-своему), и чувствует и наблюдает меня же. Мне пришло в голову безумное сравнение, что я – маленькое программное приложение (ведь я только пользуюсь частью функций тела), которое, наконец, встретило «дух» громадного сервера (сервера-тела). Да, это звучит запутанно и странно, и все это осознание пронеслось буквально за секунду. Что самое главное, осознав это тело, я почувствовал как же ему больно и обидно, и эти глубокие эмоции волной вызвали во мне ответный всплеск целого комплекса чувств «прости-меня-я-люблю-тебя-я-больше-так-не-буду-я-прощаю-тебя…и т.д.». Словами не описать. Но ощутив это, ощутив ответ тела, ощутив его принятие и единство… боль в горле исчезла, бетонную плиту с груди убрали!

Таких прорывов за этот сеанс у меня случилось три. После проработки горла я направил внимание на солнечное сплетение, где обнаружился гнев и страх, и на лицо, где тоже мало чего хорошего было зажато. После каждого такого погружения, осознания и прорыва, болевые ощущения и паралич исчезали за секунды. К середине, наверное, сеанса, я понял, что в теле ничего не болит (только кисти рук оставались сведены) и не мешает дышать. Мало того, мне уже не приходилось думать о дыхании – живот и диафрагма работали сами, а фокус внимания с мышц груди (вдох-выдох-вдох-выдох) вообще пропал. Я «видел» воздух как некий мерцающий объем или поток, который слушался не легких и не мысленных приказов дышать, сжимая и разжимая грудную клетку. Он слушался рук! Я как будто вращал руками от себя некое колесо, которое зажигалось на вдохе и тускнело на выдохе. Стоило мне увеличить амплитуду вращения, как вдох увеличивался и с каждым вдохом в меня вливался мерцающий поток, заполнявший расширяющиеся объемы там, где полагалось бы быть легким. При этом мне было легко, интересно и каждый следующий вдох буквально растягивал меня пространство вокруг меня (или меня?) и от каждого вдоха хотелось хохотать. Я расширялся, предчувствуя «космический оргазм» - именно такие слова у меня тогда упали в голову. В итоге, я оказался подвешенным в огромной сфере сотканной из серого, голубого и фиолетового тумана. Там не было ни направлений, ни верха ни низа, но было хорошо. Вокруг по сфере и через меня будто бежала информация, сфера сама, возможно, обладала сознанием, но мне это было не понять. В итоге, до конца активной и всю пассивную фазу дыхания и пробыл в неком объеме и ощущении это сферы, временами теряя четкость восприятия или «выпадая» в реал, чтобы размять руки.

Когда я очнулся после сеанса, в первые секунды я с удивлением не мог вспомнить, как говорить. Когда же попытался встать, я физически ощутил себя подвешенным в некой полой сфере – меня шатало и я долго не мог справиться с равновесием. Мысли не путались, они просто не хотели запускаться. Хоть все эти эффекты исчезли минут за 20, мелкая моторика рук восстанавливалась еще несколько часов, а мысли продолжали путаться и блуждать. Зато, после сеанса, у меня возникло стойкое ощущения, что я «помирился» с собой, я стал ближе со своим телом, во мне меньше возникает страха, сны стали глубокими, в чем-то вещими и явно произошло что-то, чего я  не осознал, но ощущаю на каком-то тонком уровне...

Опыт был невероятен. С радостью бы посетил еще сеанс холотропа, чтобы приблизится к тем же ощущениям.

 

Яна Кукаева

Эта сессия была для меня огромным открытием.

Я смогла открыться...сначала я испытала невероятную эйфорию, тепло по телу,а потом накрыло...я испытала то, что когда-то не позволяла проявлять, я плакала, кричала от боли и ужасно болели руки, будто вот-вот они лопнут, но к концу сессии в руках было очень приятное ощущение, я испытала такой взрыв эмоций, как никогда. Под конец, когда пришло время более спокойного дыхания я почувствовала такую гармонию и умиротворение, чего давно не могла добиться и всего за полтора часа я ощутила такое спокойствие...словами не передать, это нужно чувствовать. Пока я ехала домой я смотрела на мир совершенно по-иному и почувствовала, что у меня, в моей маленькой вселенной, теперь меньше негатива, меньше боли и страха и та боль, которая возможна во время сессии стоит того чувства, которое вы испытаете впоследствии, вы будете открыты новым положительным эмоциям, а к старому, тому что мешало жить и так часто тревожило больше нииикогда не вернетесь, было и все тут. Поэтому советую...очень-очень советую ни в коем случае не боятся и не сомневаться, стоит ли идти и попробовать подобную технику. Идите и пробуйте! И будет вам счастье.)))))))

 

Саша Каминская

холотропное дыхание - очень крутой эксперимент, которого я немножко опасалась, спасибо отзывам в интернетах:))

все время забываешь, что любая практика есть твой личный опыт, твой способ прохождения, который совершенно точно не будет таким же, как у кого-то еще. я вспомнила об этом и рискнула - потому что для меня нет ничего лучше и интереснее, чем узнавать себя и делать что-то новое и невероятное.

как и с любой практикой, я ничего не ждала и не планировала. мне просто было интересно попробовать, как новое мороженое или новую работу. процесс активного дыхания с непривычки тяжелый и сложный. но ты так проваливашься в это время в себя, что помощь тренера в дыхании воспринимается очень неожиданной, но своевременной. совсем не ощущаешь присутвия кого-либо рядом:)

первым приятным впечатлением было ощущение удивительной расслабленности после активного дыхания. кажется, словно ты висишь вне миров и времени, и это благостное ощущение - единственное, что ты чувствуешь. и ничего больше не нужно. такое чистое и бесконечно комфортное, что выныривать из него совсем не хочется. но что-то внутри подсказывает, что активная жизнь со всеми ее перетурбациями все же веселее:)

но самое крутое в холотропке начинается сильно позже. когда ты начинаешь жить свою обычную жизнь. ты делаешь те же вещи, ощущаешь все то же и продолжаешь действовать как раньше. но в некоторых вещах ты просто действуешь не так, как раньше. перестаешь реагировать на то, что раздражало. становишься ощутимо спокойнее и в то же время внимательнее ко всему.

у меня появился неожиданный бонус - во всех ситуациях, где уже есть отработанный механизм реакций (падает чашка - ловишь автоматически, кто-то грубит - злишься), появилось время на раздумия. то есть ты не просто автоматически реагируешь, а успеваешь осознать, что ты хочешь сделать, и подумать - действительно ли нужно делать так сейчас? а может, можно иначе? и вот этот выбор вариантов решения - это круто! невероятно круто!

очень здорово вдруг увидеть свои автоматические действия и попробовать действовать иначе. очень здорово узнать, что ты - не готовый набор действий и реакций, которым родился и умрешь, а система, способная меняться:))

 

Александра Нафасова

Как раз о опыте холотропного дыхания я с уверенностью могу сказать, что этот опыт крупно добавил мне в жизнь осознанности, любви и ощущения самой жизни. После первой дыхательной сессии, помимо всякого рода осознаний, мое тело научилось справляться с болью любой сложности. Я отказалась от лекарств и таблеток. Одно из самых ярких впечатлений на дыхательной сессии – это видение своей души и душ других людей.

Каждый последующий опыт всегда приносил осознания, которые потом очень легко встраивались в поток моей жизни.

Каждая сессия – это движение внутрь себя и одновременно движение наружу - постоянно расширяющееся сознание способно к принятию, а сердце - к любви. Дышите любя и любите дыша :-)

 

Марина Шинкарева

Долго переваривала, но впечатления ничуть не померкли. Хочу еще раз поблагодарить Александра и Александру за столь комфортную обстановку полного принятия при очень сильных, серьезных практиках. И хотя сам холо-опыт не был светлым и пробуждающим, а скорее дал понимание своих тонких мест, проблемных зон и критичных точек, заземляющее, умиротворяющее сопровождение Саши и настойчивый, умелый, мотивирующий темп Саши дал результат не в 100, а в 200%. Очень полезно и отрадно иметь дело с людьми, которые поняли свое предназначение относительно рано и развивают его, делясь своими приобретениями с другими радостно и щедро. За Хитрым невероятно увлекательно наблюдать и впитывать каждое его слово, он талантлив невероятно, уже! Настоящий Учитель! А к Сашеньке очень хочу на йогу.
Спасибо ВАМ!

 

Виктория Сорокун

Начну с того, что долго "приглядывалась" к этой технике. Перед самым началом было ощущение слегка напоминающее состояние перед важным экзаменом)

Возможно поэтому и появилось желание "дышать идеально", которое и сыграло в обратную сторону во время второй сессии. Но и это оказалось весьма полезным опытом.

Описать все, что происходило во время Холо дыхания и придать этому форму слов сложно, можно только прочувствовать. Лично для меня приятным было открытие того, что от огромной части мусора и заморочек в своем сознании уже удалось избавиться) И стала ясной природа тех странно-прикольных движений рук, которые случались во время практики.

После Холо дыхания произошли некоторые трансформации: потребность в пище сократилась на несколько порядков; плюс еще и случился спонтанный переход на полное сыроедение). Сна теперь достаточно несколько часов в сутки. Тело остается расслабленным практически постоянно; но и наружу поднялось то, что было в нем скрыто длительное время. Это тоже плюс)

Жизнь стала просто протекать. Остро чувствуется искренность и не совсем искренность) Люди сами предлагают то, чего ожидаешь; как бы чувствуя меня, а я их. И книги открываются на нужной странице)

И что-то мне подсказывает, это еще не конец))

Благодарю Сашу и Сашу)))

 

Виталий Боклащук

Александр, спасибо тебе огромное, что есть такой прекрасный человек как ты. С того времени как я побывал у тебя на практиках, моя жизнь совсем другая. Я полностью перешел на вегетерианство, не пью алкоголь, не курю. Никакого кофе и чая, а главное я чувствую радость и гармонию. Чувствую как работая над собой, приближаюсь к истинному я. Я с Надеждой взяли Вас с женой, как яркие примеры, как надо жить. Теперь у меня нет халявы перед собой, и я себе не вру. Целеустремления и постоянная работа над собой. Вот что дала мне та единая встреча. Это и есть мой отчет. Я желаю вам с Александрой того же, чего желаете Вы другим. А это настоящее счастье и гармония. 

 

 

Раздел находится на стадии наполнения, в дальнейшем тут можно будет увидеть больше отзывов.

Подробнее: