Индивидуальные тренировки

Преимуществом индивидуальной тренировки по йоге является возможность подбора комплекса упражнений (асан и их связок, дыхательных упражнений, медитаций), которые будут наиболее полным образом соответствовать Вашим задачам и целям, уровню подготовки, состоянию здоровья и возрасту.

Индивидуальные тренировки могут быть полезны:

- Новичкам

Это возможность сделать быстрый старт и сразу начать получать от практики йоги возможный для Вас максимум. Инструктор поможет изначально выстроить правильную форму выполнения упражнений, объяснит особенности техники безопасности, сможет подобрать оптимальный уровень нагрузки с учетом ближайшей зоны развития.

- Людям, имеющим особенности организма из-за которых занятия по общим программам становятся невозможны (беременность, период реабилитации после травм и растяжений, болезни).

- Людям, которые хотят добиться больших результатов от практики и хотят знать, что для этого нужно делать

Существует возможность создания персональной тренировочной программы под Ваши задачи и цели. Персональная программа создается только при личной встрече и в ходе индивидуальных тренировок.

 

Индивидуальные занятия по йоге возможны в удобное для Вас время.

Стоимость индивидуальной тренировки составляет 250 грн.

За подробностями обращайтесь по указанным контактам, тренер Александра.

Так же, существует возможность заниматься в мини-группе (от 2-х до 3-х человек): подружки, семейные пары. Это обеспечивает большее внимание тренера к каждому из практикующих, если сравнивать с групповой тренировкой, но меньшее по сравнению с индивидуальной. В таком случае стоимость индивидуальной тренировки распределяется между участниками группы.