Гречневый коктейль

Раньше обожал молочные коктейли. Но вопрос отказа от молока стал стоять, когда стал глубже разбираться в эффекте влияния коровьего молока на организм человека. Нет, это не самое вредное, что может быть. И, если вы привыкли выпивать в день бутылочку пива или кока-колы, то вы вряд ли почувствуете разницу в самочувствии, отказавшись от молока. Но если у вас возникает вопрос, почему у вас язык весь в белом налёте, а нос забит слизью так, что сложно дышать – то попробуйте отказаться от молока – и вы сможете почувствовать разницу. Прекрасная альтернатива – сыроедические гречневые коктейли. По вкусу – отлично. Усваиваемость – чудесная. Пользы – масса. «Работает» это только в том случае, если вы не смешиваете эту пищу с другой едой до полного переваривания. И да, это ещё один из способов употребления такой любимой мною гречки :)
Подробная инструкция о том, как готовить гречневый коктейль:

 


1. Нам понадобится блендер и пророщенные зёрна зеленой гречки. Инструкция по проращиванию гречки тут.

 

 

2. Чтобы получить две умеренные порции коктейля, засыпаем в блендер 150 грамм гречки.

 

  

 

3. Добавляем две столовые ложки мёда или по вкусу.

 

 

4. Добавляем немного воды.

 

 

5. Хорошо взбиваем пророщенные зёрна в однородную кашицу.

 

 

6. Добавляем 300 грамм воды. Если хотите, чтобы коктейль был более жидким – добавляем больше воды. Туда же взбиваем один банан и около 200-300 грамм клубники или других ягод (черника, малина, пр.).

 

 

 

 

 

8. Вот и всё, коктейль готов :)

 



Стоит ли говорить, насколько это полезно? :) Насколько это вкусно - пробуйте сами :)

Можете так же попробовать вариант этого коктейля без банана. По моим личным ощущениям коктейль тогда усваивается на порядок быстрее и воспринимается организмом как более лёгкая пища.



С Уважением и Любовью
Александр Хитрый 

 

Подписаться на рассылку

Я хочу получать на почту свежие новости, интересные статьи, анонсы занятий и тренингов.