О здоровом питании

Замечали, что после плотной еды клонит в сон? Я тоже замечал, еще с детства. Но долгое время не мог сложить дважды два.

Всё дело в том, что большинство людей питается так, что на переработку и ассимиляцию получаемой пищи тратится чуть ли не вся энергия из нее добываемая. Именно с этим связано чувство вялости и энергетического упадка после еды.

И, конечно, питаться можно так, чтобы после еды чувствовать энергетический подъем.

В ходе развития сознание само будет подсказывать, что стоит скушать, а от чего лучше отказаться. Нужно только лишь внимательно слушать тело. И благо есть грамотные системы. К примеру, которые разрабатывались теми же йогами (рекомендации по питанию практикующим есть в древних трактатах). Нечто адаптированное для северных усредненных «пользователей» я нашел в системе спортсмена и путешественника Голтиса – Исцеляющий Импульс. Информацию о правильном питании из этой системы можно увидеть в прикрепленных графиках. 

И да, конечно же, человек постоянно кушает вовсе не потому, что в этом есть энергетическая потребность. Часто за этим стоит желание эмоционального и духовного насыщения, которое человек не получает от жизни. Еда заполняет брюхо и приносит чувство наполненности, которое замещает те ощущения в центре тела, которые должны были бы быть там в идеале. То самое хорошее чувство, которое человек может получать от стоящего дела, значимых отношений (с окружающим пространством), достойных действий и собственной реализации. Часто еда становится способом «как-то» проводить время, когда заняться, по сути, больше нечем. А пищевую зависимость впоследствии можно сравнить с наркотической.

По факту, человек может есть в 3-4 раза меньше, чем это принято, при этом получая все нужные для полноценной жизни ресурсы (и не получая болезней вытекающих из переедания - а это диабет, рак, сердечно-сосудистые и пр.). Просто вся получаемая пища будет намного лучше усваиваться, и не будет тратиться дополнительная энергия на ее переработку и вывод из тела. Конечно же, переход на правильное питание лучше делать постепенным.

 

 

 

 

 

С Уважением и Любовью
Александр Хитрый

 

 

Подписаться на рассылку

Я хочу получать на почту свежие новости, интересные статьи, анонсы занятий и тренингов.