Подробнее о Практике Живого Дыхания

Практика Живого Дыхания разработана на основе восточных практик психофизического и духовного развития. Долгое время практика брала за основу технику "вайвейшн" (VIVATION), разработанную Джимом Леонардо и Филом Лаутом (США). Поэтому будет целесообразнее всего упомянуть технические аспекты именно этой практики, для объяснения наиболее общих практических моментов.
Постепенно теория будет дополняться. 

Техника дыхания в vivation используется для того, чтобы дать доступ к паттернам подавления на уровне физическою тела. Способ используемого дыхания называется «циркулярное дыхание».

Подобное дыхание действует, вызывая релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, принося чувство удовольствия, охватывая весь прошлый опыт практикующего и помогая посмотреть на жизнь новыми глазами.

Циркулярное дыхание подразумевает любой вид дыхания, который отвечает следующим трем критериям:

1) Вдох и выдох связаны между собой таким образом, что в дыхании нет паузы,

2) Выдох релаксирован и вообще не контролируется,

3) Если вдох делается через нос, то и выдох тоже через нос, если вдох делается через рот, то выдыхать надо тоже через рот.

В результате циркулярного дыхания происходит «полная циркуляция энергии» в теле.

Дыхание осознанное т.е. с сохранением тотального присутствия в настоящем моменте. Телесное отреагирование нежелательно. Желание двигаться или как-либо отреагировать переживание рекомендуется продышать.

Пять элементов интегративного Ребефинга (vivation):

1. Циркулярное (связное) дыхание

2. Полная релаксация

3. Тотальное внимание

4. Интеграция в радости

5. Полное доверие к процессу vivation

Принцип ведения процесса:

1. исследовать тончайшие изменений в своем теле;

2. "вдыхать" через самое сильное чувство;

3. получать удовольствие от этого чувства, как можно сильнее.

Дыхательные сессии в "вайвейшн" делятся на "большие" и "малые". Во время "большой" сессии занимающийся лежит в удобном положении и использует все пять элементов, усиливая интенсивность дыхания. Считается, что для заметных результатов достаточно одной "большой" сессии в неделю. Длительность такого процесса может длиться до полутора часов. Длительность же "малых" сессий - до получаса. Этот вид практики используется в ситуациях повседневной жизни, когда занимающийся чувствует, что происходящее каким-то образом сложно для него, или когда ему необходимо больше энергии для решения определённой задачи.

Главной особенностью процессов "вайвейшн" является возможность интеграции. Исцеляющее влияние на психику в процессе использования "вайвейшн" невозможно без интеграции полученного опыта, то есть, объединения ранее разрозненных частей сознания в единое поле к состоянию согласованного взаимодействия всех уровней, подструктур и элементов внутренней реальности.

Вот эти Пять Элементов:

1-й элемент: Связное осознанное дыхание.

Для связного дыхания характерны:

1) Цикличность (связность) - между вдохом и выдохом, также как между выдохом и вдохом нет никакой задержки, паузы. Вдох и выдох постепенно и беспрерывно перетекают друг в друга.

2) Выдох расслаблен, свободен, не напряжён.

3) Если Вы вдохнули носом, то и выдохнуть должны носом, если Вы вдохнули ртом, то и выдохнуть должны ртом.

В Вайвейшн применяется три типа связного осознанного дыхания:

а) Глубокое и быстрое дыхание. Применяется для усиления Ваших переживаний, телесных ощущений.

б) Быстрое поверхностное дыхание. Применяется для ослабления Ваших переживаний, телесных ощущений, если они становятся слишком сильными.

в) Глубокое медленное дыхание. Применяется тогда, когда Вы уже интегрировали (приняли) Ваши переживания, ощущения и можете ими насладиться. Кроме того, применяется для отдыха и ускорения интеграции (принятия).

2-й элемент: Максимально возможное расслабление мышц Вашего тела.

3-й элемент: Чувствовать своё тело в деталях.

Направьте всё внимание на ваши телесные ощущения. Только они по-настоящему важны.

4-й элемент: Интеграция в экстазе.

Суть этого элемента в принятии любых чувств, ощущений, эмоций, переживаний, которые придут к Вам в ходе сессии Вайвейшн и наслаждении ими.

5-й элемент: Позвольте этому быть.

Позволения достаточно чтобы интегрировать (принять). Доверяйте процессу Вайвейшн. Доверяйте Вселенной, в которой Вы живёте.

 

Для достижения успеха приступающему к практике Вайвейшн следует знать и принимать следующее:

Практика Вайвейшн предназначена для получения опыта самопознания и личностного роста и не является ни медицинской, ни психотерапевтической процедурой.

Практика Вайвейшн может включать драматические переживания, сильные и длительные как положительные, так и отрицательные эмоциональные состояния, а также выраженные физиологические реакции, характер которых заранее предсказать невозможно.

Практикующему Вайвейшн следует полностью осознать и принять свою ответственность за свой процесс Вайвейшн. Любые указания, которые даёт практикующему ведущий группового семинара или индивидуального тренинга, являются только советами. Практикующий сам принимает решение, выполнять эти советы или не выполнять.

Практикующему Вайвейшн следует осознать и принять, что всё, что он, делает в ходе практики Вайвейшн, он делает по собственному решению и несёт ответственность, как за ход своего процесса, так и за его результаты.

 

Вайвейшн можно применять самостоятельно, без инструктора.

В этом большое преимущество данной методики.

Но научиться Вайвейшн самостоятельно, без специалиста невозможно.

Если Вы попытаетесь это сделать, то в лучшем случае испортите себе впечатление и затрудните дальнейшее продвижение к гармонии.

Пройдите групповой тренинг или индивидуальное обучение под руководством опытного специалиста и в дальнейшем, если захотите, Вы сможете совершенствоваться самостоятельно.

 

Наибольшее искусство требуется для применения Четвёртого элемента Вайвейшн. Для овладения им требуется больше всего времени. Умению всесторонне понимать и умело применять Четвёртый элемент посвящена большая часть времени в ходе индивидуальных и групповых тренингов Вайвейшн.

 

Противопоказания и ограничения для занятий Вайвейшн

 

Противопоказаниями для практики Вайвейшн являются:

беременность;

эпилепсия;

недавно перенесённые операции;

свежие швы или переломы;

глаукома; отслоение сетчатки;

психические заболевания в стадии и форме, исключающей вменяемость;

инфекционные заболева¬ния в стадии обострения;

сильно повышенное давле¬ние;

иные состояния, требующие немедленного медицинского вмешательства.

 

В течение 24 часов до начала тренинга следует воздерживаться от употребления алкоголя, наркотиков и любых других веществ и медицинских препаратов, способных изменять состояние психики. В случае сомнений относительно возможности участия в тренинге по медицинским показаниям, следует проконсультироваться с ведущим семинара и со своим лечащим врачом.

 

Вайвейшн.

Жизнь как океан блаженства

(Лекция из книги "Истоки осознания" профессора Козлова В.В.

Вайвейшн (от лат. vivation, vivo — жить, vividus — полный жизни, обнаруживающий жизнь, живой, сильный, пламенный) — метод, основателем которого является Джим Ленард. В 1979 г. им и Филом Лаутом было введено понятие интеграции и основано движение интегративного ребефинга. С 1987 г. зарегистрирована торговая марка "vivation". В ребефинге Л. Орра существовало понятие "высвобождения", и высвобождение подавленного материала считалось целью и достаточным условием эффективности процесса связного дыхания. По мнению создателей вайвейшн, необходимо не только высвобождение ("выпустить тигра из клетки"), но и определенные методы работы с переживаниями, приходящими во время дыхательной сессии. Поэтому в вайвейшн существует понятие 5 элементов процесса, позволяющих наиболее быстро и эффективно придти к интеграции.

Интеграция (от лат. integer — целый) — понятие, введенное в ребефинг Дж. Ленардом для объяснения цели и содержания процесса связного дыхания. Интеграция — слияние части с целым. При этом частью является определенная подавленная, вытесненная на уровень бессознательного структура (конфликт, стресс, негативная идея, табуированное желание и др.). В процессе связного дыхания происходит осознание и принятие этой подавленной структуры, присоединения ее энергии к воспринимающей, осознающей личности. Интеграция — это процесс движения к целостности человеческого сознания. По Джиму Ленарду это должно приводить к экстатическому восприятию мира. И сам процесс интеграции — экстатичен. Интегрированность — способность к целостному, экстатическому восприятию мира здесь и сейчас, в каждое мгновение потока жизни (39, 130).

В вайвейшн особое внимание уделяется технике дыхания (классы дыхания).

Классы дыхания — условно выделенные типы связного дыхания, каждый из которых имеет определенную внутреннюю структуру и функцию в процессе дыхания. Существуют основные требования к дыханию, которые практикуются в вайвейшн.

Цикличность, связность. Между вдохом и выдохом, между выдохом и вдохом нет никакой паузы, никакого перерыва. Вдох постепенно перетекает в выдох. Выдох постепенно перетекает во вдох. Это дыхания по кругу.

• Выдох расслаблен, свободен, не напряжен и не контролируется.

• Если вдох производится через нос (рот), то и выдох тоже производится через нос (рот).

В вайвейшн в зависимости от темпа и объема дыхания выделены 3 класса дыхания:

• Глубокое и медленное.

Этот тип лучше использовать при вхождении в процесс, а также после того, как, интегрировав один блок, вы готовитесь к новому циклу интеграции.

• Быстрое и поверхностное.

Этот тип следует использовать, когда процесс идет быстро и глубоко. Поверхностное дыхание дает возможность удержаться в процессе, а темп ускоряет интеграцию.

• Быстрое и глубокое.

Этот тип предназначен для того, чтобы удержать сознание в теле во время ускорения процесса. Большой объем воздуха помогает вам не выйти за пределы тела, а темп ускоряет процесс интеграции (Дж. Ленард, Фил Лаут).

В основе концептуальной модели вайвейшн является экстатическое восприятие мира, приводящее человека к переживанию реальности как "океана блаженства".

В вайвейшн разработана система прохождения клиента по различным ступеням:

"сухой" вайвейшн (не менее 10 процессов);

"водный" вайвейшн (не менее 10 процессов);

"амбулаторный" вайвейшн (закрепление навыка интеграции в повседневной жизни — за едой, за рулем автомобиля и т. д.).

Вайвейшн — скромная и тихая дыхательная техника. В ней нет громкой музыки и умопомрачительных путешествий. В ней есть нежное отношение к обыденной реальности, мягкость и внимание к ощущениям тела здесь и сейчас. Ибо в ощущениях отражается весь мир, давая нам знать о себе. Поэтому и целью вайвейшн является не изменение реальности, и не открытие новой, и даже не воспоминание поворотных моментов биографии, а дружеские и партнерские отношения с реальностью этой. Почувствовать жизнь в себе, а себя живым прямо здесь, и с теми чувствами и ощущениями, которые есть прямо сейчас (А. Зенгер, 1994). Праздновать жизнь, которая уже давно идет. Д. Ленард преобразовал ребефинг с помощью 5 элементов.

 

Пять элементов, выдвинутые в интегративном ребефинге в конце 70–х годов (Дж. Ленард, Фил Лаут), — неотъемлимые составляющие элементы процесса связного дыхания:

циклическое дыхание;

• полное расслабление;

• детальное осознание;

• интеграция в экстаз;

• делайте то, что Вы делаете, желания достаточно.

Для контакта со своим телом в вайвейшн используется связное дыхание (Circular Breathing) — I элемент вайвейшн.

Напряжение скрывает, подобно толще воды, вытесненные эмоции и чувства. Отступая во время отлива, вода обнажает дно океана и то, что на нем осталось. Также и полное расслабление (Complete Relaxation) — II элемент вайвейшн, позволяет обнаружить паттерны подавления в виде эмоций и ощущений. Детальное осознавание (Awareness in Detail) — III элемент вайвейшн. Это скорее моральная категория, относящаяся к сфере глубинной демократии. Стоит ли замечать малые голоса? Стоит ли внимательно относиться к тонкому, едва заметному? По крайней мере, для этого нужно признать их право на существование внутри нас и перестать давить и преодолевать сенсорные ощущения.

Интеграция в экстаз (Integration into Ecstasy) — IY элемент вайвейшн. Хорошо соотносится с праведной памятью в восьмичленном благородном пути буддизма. Будучи поглощены, омрачены каким–либо чувством, переживанием, вы можете расширить свое осознание и за его пределы, не переставая проживать его. Таким образом, в поле осознания попадает фон, на котором разворачивается это переживание, то есть то пространство, в котором все это происходит. В это расширенное поле осознания могут попасть и другие фигуры, другие чувства и ощущения. Образно говоря, интеграция в экстаз — это способность за деревьями увидеть лес, или способность, воплотившись в рыбу, не забыть о воде, в которой плаваешь, и о других рыбах поблизости.

Делай То, Что Ты Делаешь. Желания Достаточно. (Do Whatever You Do. Willingness is Enough). Не нужно быть совершенным, чтобы сделать это совершенно (130, pp. 43–75).

Таким образом, вместо установки на усиление, в вайвейшн применяется установка на расширение осознавания, а вместо умопомрачительных путешествий в измененном состоянии сознания предлагается установить контакт с ощущениями тела здесь и сейчас.

Вайвейшн — это умение быть совершенным прямо сейчас.

Ты всегда свободен и всегда имеешь право на выбор. Осознанность в принятии решений — удовлетворять свои желания или нет необходима для вайвешйн. Пять элементов помогают проинтегрировать свои привычки, то есть встроить их в свою жизнь, посмотреть на них со стороны и разотождествиться с ними. Пять элементов позволяют расслабиться — ты не обязан следовать своим внутренним голосам и ты не обязан их подавлять.

 

Жизнь создана для экстаза. Нирвана и сансхара одно и то же. Ты свободен, и можешь выбрать печаль, страх, несчастье, горе и депрессию... Но также ты можешь прямо сейчас выбрать веселье, радость, счастье и упоение сладостью жизни.

Жизнь, твое тело, твое дыхание, то, что ты видишь, слышишь, обоняешь, чувствуешь прямо сейчас, — это полный и гармоничный океан блаженства.

Ты можешь отгородиться от этого океана и раскрасить мир в черно–белый цвет или даже в черный, и можешь плыть по океану блаженства в скорлупе своих ограничений и бурчать внутри: "Бедный я, несчастный, никто меня не любит, судьба мне присылает страдания, черный рок над всеми людьми довлеет, карма у меня такая, такова жизнь и мне влачить ту юдоль..."

Это касается скорлупы.

А жизнь тем временем бурлит, играет, брызжет красками и шепчет: "Откройся, прими, расслабься, напейся соками моими..."

Вайвейшн — это когда твои уши открыты голосу жизни.

Вот безбрежный океан жизни — океан блаженства. Прямо сейчас ты можешь прильнуть губами к его водам.

Ты можешь — это вайвейшн.

 

Вайвейшн можно свести к нескольким предложениям.

• Найди самое сильное ощущение в своем теле и дыши через него.

• Заметь самые тонкие изменения.

• Интегрируй в экстаз.

Использование этих предложений в обучении основам вайвейшн как техники внутренней и внешней работы возможно в двух вариантах: парном и групповом.

Парный вариант

При первом варианте группа разделяется на пары и рассаживается друг против друга на стульях или на полу и начинает связное дыхание.

Через несколько минут один из партнеров закрывает глаза, другой начинает выполнять функции инструктора вайвейшн, главная из которых состоит в том, чтобы в течение пяти минут проговорить клиенту (партнеру с закрытыми глазами) несколько раз вышеуказанные предложения. При этом неважна очередность произношения предложений. Через пять минут звучит гонг и они меняются ролями: тот из партнеров, который был клиентом, становится инструктором и наоборот.

Упражнение продолжается в течение 30 минут. Во время упражнения в парах поддерживается связное дыхание, при этом инструктор "отзеркаливает" дыхание клиента, но при этом дышит более поверхностно.

После упражнения проводится проговор. Ведущий подводит итоги по проведенному процессу.

Групповой вариант

Группа делится на две равные подгруппы и образуют два круга: внутренний и внешний, участники которых садятся друг напротив друга.

Данное упражнение направлено на получение навыков отслеживания дыхания и использования вербальных форм коммуникации с клиентом в РСС.

В упражнении используется связное дыхание, и оно должно иметь такую интенсивность, чтобы находиться в РСС и в то же время не уходить в глубокий внутренний процесс.

Далее упражнение проводится аналогично парному варианту в течение 10 минут (5 мин х 5 мин). Затем внешний круг продвигается по часовой стрелке на одного партнера и опять упражнение проводится аналогично парному варианту. Упражнение проводится до тех пор, пока все участники внешнего круга не поработают в парах с участниками внутреннего круга.

Данное упражнение не только расширяет зону профессиональных навыков инструкторов, но и позволяет интегрировать внутренние проблемы коммуникации с клиентами различного пола и различного возраста. Данное упражнение может быть использовано на любом тренинге при групповой форме работы. Оно достаточно сильно влияет на социально–психологические процессы внутри группы и позитивно влияет на групповую динамику.

Подробнее:
 
Программа практики

Занятия проходят в форме больших (до двух часов) разовых дыхательных сессий по адресу:
ул. Константиновская 73 (метро Тараса Шевченка), г. Киев, йога-студия DOMUS LIBERO. Подробная пошаговая инструкция о том, как быстро найти наш зал по ссылке.


Время: с 10:00 до 13:00 (3 часа). 
Занятия случаются по воскресеньям на регулярной основе.
Взнос за участие - 300 грн.

Запись каждый раз ОБЯЗАТЕЛЬНА. Для записи на практику и уточнения подробностей воспользуйтесь контактами.
Запись исключительно САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ. Каждый человек записывается на практику отдельно и может записать ТОЛЬКО себя.

В программе:

1. Инструктаж. (объясняются алгоритмы дыхания)
2. Дыхательная сессия.
3. Обсуждение/ чай.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Подробнее:
 
Противопоказания

Противопоказания и ограничения для занятий

Противопоказаниями для Практики Живого Дыхания являются:
- беременность;
- эпилепсия;
проблемы с сосудами и пороки сердца, не позволяющие заниматься спортом и испытывать сильные эмоциональные переживания;
- недавно перенесённые операции, травмы; свежие швы или переломы;
- глаукома; отслоение сетчатки;
- психические заболевания в стадии и форме, исключающей вменяемость;
- прохождение курса лечения у психиатра, невропатолога (необходимо разрешение лечащего врача);
- инфекционные заболевания в стадии обострения;
- сильно повышенное давление (гипертония 2-3 степени);
- иные состояния, требующие немедленного медицинского вмешательства;
гипертрофированное эго, приводящее к осознанному игнорированию указаний ведущего.

В течение 24 часов до начала практики следует воздерживаться от употребления алкоголя, наркотиков и любых других веществ и медицинских препаратов, способных изменять состояние психики.

Подробнее:
 
Отзывы и впечатления

Тут можно почитать отзывы и впечатления о Практике Живого Дыхания наших практикующих:

Прошу обратить внимание, что какое-то время практика проводилась мною под названием "Вайвейшн". Поэтому в отзывах вы можете встретить как это, так и новое название. Можно смело говорить, что после трансформации практика впитала в себя лучшее из всех своих предыдущих форм. Поэтому всё, что сказано о моих прошлых занятиях, справедливо относится и к Практике Живого Дыхания.

С Уважением и Любовью
Александр Хитрый 

 

Есения Ивченко

Здравствуй, Саша! Хочу сказать, что те полгода, которые я активно практиковала с тобой и твоими учениками были лучшими в моей жизни. Они изменили и раскрыли меня больше, чем вся моя жизнь.
Я сейчас так скучаю за практиками, и постоянно боюсь вновь себя потерять, потерять ту жаркую любовь к жизни, которую распахнула в себе.
Знаю, что моя практика продолжается всегда и та сила, к которой я смогла прикоснутся останется со мной) когда утром выхожу из дома и вдыхаю сонный запах утра, четко слышу твои слова, которые ты говорил в конце практики Дыхания всегда - «чувствуйте, чувствуйте, чувствуйте!!!!!!!»
И тогда я чувствую) знаю, что моя практика со мной) тогда я вспоминаю, что жива на 100% и что умею чувствовать)))
Я так тебе благодарна 

 

Александр Олейник

Практика Живого Дыхания помогает почувствовать осознать блоки, которые есть в теле и потом при желании разобраться, каким поведением они вызваны. Или просто продышать их. В любом случае, после занятия чувствуется больше свободы, расслабленности в теле.

Если дышать в паре, смотря человеку в глаза, поднимаются различные страхи связанные с людьми, отношениями. Чего стоит смотреть человеку в глаза 30-40 минут:) кроме остальных эффектов, расширяет зону комфорта капитально - общаться, смотреть на людей, принимать их, видеть их красоту становится на много легче и приятней).

 

Влада Четверикова

Мой отзыв о Практике Живого Дыхания. 

Это то малое, что я могу сделать в благодарность за то, что делаете вы для меня и нас - всех, Человек) 
Итак, Практика Живого Дыхания - прекрасный инструмент. Мастера - мы сами. Объект мы сами. Но без хорошего инструмента и работа будет иметь иной результат.
Что же ваяем мы с его помощью. Себя. Приоткрываем и очищаем, обновляем то что строили жизнью и опытом.

Практика Живого Дыхания - переживание в моментарном времени. Оно же оказывает влияние на наши возможности в линейном времени, где мы можем выбирать, что нам делать в будущем. 

Это превращение сопротивления в энтузиазм. Сопротивления чему? - Жизни. 

Дыша по принципам Живого Дыхания, мы устраняем то, что стоит на пути нашей эффективности, освобождая разум для более важных дел. 

Это происходит за счет интегрирования того, что было неправильно сделано ранее.

Без интегрирования, часть личной энергии будет уходить на сокрытие чувств по поводу неправильного действия и удержание духовного тела от контакта с этими чувствами.

Из личного опыта могу поделиться тем, что практики могут быть как болезненными так и очень приятными. В обоих случаях я прославляю этот опыт.
Каждый раз во время дыхания я поднимаю, или иногда только приподнимаю части воспоминаний об опыте, или то, что осознается на уровне только физическом, но не понятно ментальному.

А после практики каждый раз чувствую новый поток энергии. Бывало даже, что выходишь из зала и пока все переодеваются, - танцуешь в соседнем свободном зале.

Потому как новая, или хорошо закрытая старая )) , энергия циркулирует по меридианам тела.
И всю следующую неделю (до следующей практики) функуионируешь на новых оборотах. С большей мощностью.

У меня получалось проработать опыт детских болезней, вопросов прощения старых и забытых!!! обид школьного возраста, особенностей реакций связанных с моим психологическим типом. 
Были сесси, которые приносили результат и по запросу. После чего, с легкостью, принимались тяготящие доселе решения, меняющие внешние жизненные обстоятельства к лучшему. 

Видоизменялись паттерны поведения. В парных практиках приходили понимания, касающиеся взаимодействия с людьми.

Я благодарна Александру и Александре Хитрым в целом за их деятельность направленную на помощь людям, комфорт и уют что создают для практики, помощь и подстказки во время сессий.

Я практикую также самостоятельно и с друзьями, но с вами всегда хорошо и каждая практика имеет дополнительную ценность.

Обнимаю. Жизненных благ и радости!

 

Валерий Песецкий

Я бы мог много сказать о Практике Живого Дыхания. И, возможно еще скажу. Но не сразу. Иначе будет слишком много для одного текста. По сути, для меня практика стала уже книгой Жизни, в прямом смысле. И по объему полученного опыта в том числе. Так получилось, что я практикую давно и начинал с традиционных европейских направлений: от гештальт-терапии до регрессивного гипноза. Однако, ощутимые результаты во внутреннем мире, я начал получать практикуя Живое Дыхание. Я интегрировал свои детские травмы, фобии, научился отслеживать тонкие мышечные реакции, поддерживающие напряжением те или иные реакции (сценарии) на ментально-поведенческом уровне. Саша Хитрый открыл мне мой сердечный центр. А это мне не удавалось многие годы и я очень этого хотел. В контакте с Сашей это случилось неожиданно, на раз-два. И без всяких усилий.

Благодаря практике и телесному контакту с женой Саши, тоже Сашей))) я прошел в контакт со своей женской частью, бывшей долгие годы под запретом. У Саши очень чистая и солнечная женская энергия. Спасибо ей за то, что провела в контакт с моей мамой.

В практике я наконец-то простил отца и мать. Простил и принял безусловно. Ничего себе не поясняя, как ранее. Просто разрешил себе их любить, как любил в раннем детстве. Любил и все. А потом, увы, на долгие годы запретил. Не могу сказать, что в Практике Живого Дыхания все безболезненно. Но боль, необычные телесные реакции, травматические эмоциональные отреагирования и перепроживание в интегративном процессе стоят того. Потому как в итоге приводят к катарсису. И, к экстазу.

В Практике Живого Дыхания я итегрировал то, что обычно называют тенью. То, что я отвергал в себе, прятал, угнетал. Принятие привело к ощущению невероятной внутренней свободы, легкости, радости и тихому сиянию.

Сердечное спасибо Саше и Саше, что они есть. Что они делятся на практике не только техникой, но и Сиянием своих Душ.

 

Светлана Ангелуца

Практика Живого Дыхания - это красивое глубокое путешествие внутрь себя, это встреча с собой истинным, настоящим. Я рада, благодаря рекомендации подруги, что открыла эту практику для развития себя и своих потенциальных возможностей. Практика помогает не только взглянуть на себя и свою жизнь без масок, иллюзий, идеализаций, отметить и проработать ментальные блоки, телесные зажимы, подавленные чувства и эмоции, но и расширяет уровень сознания, повышает осознанность происходящего, наполняет свободой, делая жизнь ярче и "вкуснее". Благодарю прекрасных мастеров своего дела Александра и Александру за чуткость и внимание к индивидуальности каждого.

 

Христина Осадчук

Благодарю Саш за Практику Живого Дыхания. Очень понравилось наблюдать за реакциями тела. Во время дыхательной практики приходит понимание того, насколько в обычной жизни оказывается тело зажато. Из-за привычки контролировать все умом тело страдает... Отпустило левую сторону тела, приняла себя, и память о прошлых неудачах уже не сковывает меня.

Ощущались сильные тёплые вибрации в корневой чакре, руках и ногах. Это действительно "интеграция в экстаз". Дыхание стало ещё полнее, слаще, целый день хотелось вздыхать от любви к настоящему моменту))

Сейчас продолжаются трансформации, я очень рада происходящему.

Интересно продышать сеанс в паре. От тантры я в восторге, посмотрим как во время Живого Дыхания будет ощущаться энергия.

 

Антонина Снижко

Воскресная интуиция привела на Практику Живого Дыхания. Ощущения - положительные) На данный момент- это самая мягкая из известных мне эффективных дыхательных техник. Продышала много телесных зажимов, в процессе - полная осознанность и ощущение тела (в космос не уносит, что удивительно и оченьмегапозитивно))) периодически тренер мягким трансовым голосом возвращал в глубину процесса) . 
+: -приятно 
-в процессе мысли отключаются и нет необходимости осознавать, о чем тот или иной блок в теле,он(блок) продышивается и уходит/растворяется ( что, в моем случае, тоже очень позитивно после весомого опыта сложных проработок с большим количеством осознаний и перепроживания ситуаций) 
~ 50 минут пролетели как 15) хотелось продолжать) 
не думала, что смогу так долго осознанно дышать, причем в шавасане, абсолютно не двигаясь) 
В ночь после техники снились очень яркие сны, особенно порадовало пришедшее красивое метафорическое решение давно зависшей непростой ситуации.

 

Даниил Воронов

1. время сжимается достаточно сильно - когда я уже понял что надо бы поскучать прозвучала инструкция о "готовьтесь к завершению" и мне сразу захотелось ещё и ещё продолжить 
2. у меня чередовались промежутки А) когда я был в потоке дыхания и жил с телом и Б) когда я сосредотачивался на поддержание правильного дыхания 
3. тело моё расслабляется волнами. сначала думаешь что расслаблен, потом замечаешь зону напряженную потом ещё (они собираются и напрягаются - в какой-то момент надо перейти на другой паттерн дыхания) и со временем переходишь на ещё один слой расслабления тела и так далее 
4. самое моё большое потрясение было что я чувствую свое тело (его габариты) только там где его вижу - совсем не ощущаю какого размера моя голова и где её границы :: где-то поэтому расслабить мысшцы шеи, за ушами (особенно за ушами), лица, лба и глаз до конца так и не вышло и это вопрос на следующую сессию 
5. когда открывал глаза после сессии заметил два ощущения - 1) насколько тут ярко (даже не смотря на дождь) сочно и насыщено создана картинка реальности 2) раслабленная радость что я вернулся из какого-то темного забытия в цветастую реальность с прекрасными людьми рядом (и они тоже вернулись) Продолжение следующим воскресеньем.

 

Юлия Абрамова

Супер! Супер! Супер! После сегодняшней практики (это моя 2-я практика) я поняла, на сколько мое тело перегружено негативными эмоциями, которые накопились, видимо, за годы моей осознанной жизни! И как же круто было под конец сессии чувствовать, как это все уходит и рассасывается! После занятия - невероятный прилив сил, радости, энергии, счастья, позитива! Мое состояние я могу сравнить с веселым и беззаботным детством, когда ни о чем не думала и не беспокоилась! Словами не могу даже передать всех чувств и эмоций - нереально классно ))))

 

Ольга Кушнирак

Благодарю!!!ОЧЕЕЕЕЕЕЕНННННЬЬЬ!!!

После сегодняшней сессии пришло состояние покоя, гармонии!!!
ПРОдышала мнОГО!!! больно,сложно, но оно того стоит!!!
Хочется обнять весь Мир, улыбнуться прохожим,
и самое удивительное не успеваешь о чем-то подумать...ОНО сразу тут как ТУТ!!!
Волшебный день. Счастье и наполненность.Вдохновение!

 

Яна Кукаева

Моооре эмоций и впечатлений. Была впервые на этой практике и еще хочу!!)

Такого сом ной еще никогда не было - это такое удовольствие. После сессии чувствовала себя совершенно другой, отдохнувшей и перезагруженной.))) Ощущение будто растворяешься во Вселенной и ты - целая Вселенная...словами не передать.
Думала, что не получится сначала, что для результата практика нужна и все такое, но все это чепуха, с первого раза был результат и я его чувствую. Так что не сомневаетесь, если думаете идти или нет, бегооом на практику!!))))))

 

Алексей Кузьменко

Класс!!!!!!!! Я в восторге- техника оочень мягкая и очень мощная, с удовольствием буду продолжать практику. Ощущения после первой сессии, мягко говоря, необычные- действительно осознание времени меняется, меняется эмоциональный фон, во всем организме чувство покоя и расслабленности, и самое необычное- на протяжении остатка дня мне постоянно везде пахло ванилью и миндалем. Отдельное спасибо инструкторам-Александр и Александра-Молодцы!111

-----------------

Итак, сегодня 2 сессия, что сказать? Скажу одно- очень жалею о том, что раньше не открыл для себя этот удивительный мир - Практику Живого Дыхания. Словами передать всю полноту чувств и ощущений не получиться, это надо пережить. Спасибо

-----------------

Спешу поделиться с тобой своими достижениями и радостью-занятия в воскресенье по йоге просто Супер, мне очень понравилось, интересно другое- за 2 недели Практики Живого Дыхания со мной стали происходить удивительные вещи- сон стал глубоким, мне требуется почти в 2 раза меньше времени для отдыха, сны стали яркими, насыщенными и ответы на многие вопросы приходят просто так

----------------

Для меня сессии стали необходимой частью жизни. Благодаря регулярным занятиям я смог освободиться от такой горы мусора, что самому страшно,раньше я думал, что внутренние завалы можно взорвать сигаретами, водкой, таблетками, как же я ошибался. Дыхательные практики оказывают гораздо больший эффект и при этом не калечится организм. каждая сессия для меня- удивительное путешествие к самому себе, еще одна ступенька в обретении свободы. Что еще? Жизнь обрела смысл и осознанность. Огромная благодарность Сашикам.
Ом Шанти

 

Людмила Карпенко

Дуже приємні відчуття від самого дихання, коли сам процес вдоху і видоху доставляє радість, а з тіла виходить вся відпрацьована енергія і воно насичується новою, божественною енергією. Внутрішнє світло поширюється і його стає все більше і більше, що не поділитися ним стає не можливо. Ефект просто "мега", після цієй практики таке піднесення та гармонізація , а ще відчуття щастя переповнюює і хочеться розцілувати весь світ та розчинитись в кожному моменті свого прекрасного життя :) 

 

Борис Глущенко

Спасибо, Саша и Саша!
Дебют мой сегодня удался!
Такого глубокого и, при этом, мягкого воздействия на состояние ещё не испытывал!
75 минут пролетели как 15. Однозначно будем продолжать!!!
Спасибо всем участникам сессии, Ваши впечатления также были интересны и ценны!

-------------------

Сегодня была моя 2-я сессия.
Почти всё с точностью до наоборот по сравнению с 1-м разом!!
Почти, потому что было одно общее - непередаваемые ощущения!
Прикосновение к какой-то Тайне, источником которой являюсь сам.
Рекомендую!!!

 

Светлана Попова

Впервые была на подобной практике)Впечатления яркие и словами не передать.А главное на первом же занятии начинаешь осознавать от куда в теле образуются блоки, зажимы,появляется понимание над чем надо работать, и все, благодаря правильному дыханию и таким замечательным людям как Александр и Александра. Спасибо всем за чудесное воскресенье! Время ловить счастье, любовь и вдохновение! Приходите- это того стоит)))

 

Дима Лосось

Очень рад что попробовал и обязательно буду продолжать! Жизненный опыт формирует у нас определенные паттерны поведения и мышления и какие-то стандартные реакции. Практика показывает сойти с этих привычных рельс, которые мы укатываем годами и не всегда делаем это самым эффективным образом. Мне очень понравились! Практика на то и практика, чтоб её практиковать. Хочу еще! Спасибо Вам, дорогие!

 

Елена Иваненко

Ощущения после сессии замечательные. Чувство спокойствия и внутреннего расслабления, как будто ушли какие-то зажимы. Ощущается тепло в груди (в сердечной чакре). Техника действительно очень мягкая и в тоже время с мощным и ощутимым эффектом. Благодарность Александру и Александре :)

----------------

Сегодня был волшебный опыт парной формы Практики Живого Дыхания. После сессии изменилось что-то внутри, трудно сказать пока что именно, но вокруг все кажется другим, не таким как было до этого. Сначала думала что это временное ощущение, попью чаек, скушаю печеньку и пройдет ))) А нет и это прекрасно.

Саша и Саша спасибо большое.

 

К.Б.

Сегодняшняя Практика Живого Дыхания решила самый главный вопрос моей жизни! В своем прошлом я пережила очень не хороший опыт и чтобы он меня отпустил решила разделить все на до и после( Получилось так, что изменила даже имя и не принимала, той девушки. В процессе моего роста началось очень много дискуссий самой с собой и я пришла к тому, что нужно полюбить полностью свою жизнь и себя в ней, но пройдя огромное количество практик все никак не могла принять себя. Но сегодня произошло чудо и я целиком и полностью воссоеденилась с собой каждой клеточкой своего прекрасного тела. И я полетела...... Я летала под куполом цирка на огромной высоте, от полученого адреналина я получала оргазмы один за одним и это не возможно описать словами.... Я была переполнена счастьем и любовью и сейчас меня не покидает это состояние. Саши, я не устану повторять, что люблю вас и очень благодарна вам за ваши практики. Это самые сильные практики которые я пробовала! Благодарю!!!!

 

Марианна Карпова

 Сегодня первый раз была на сессии, пришла перед этим начитавшись литературы, и всё это улетучилось, когда теория переросла в практику.

Ощущения непередаваемые - физическое тело поначалу противиться сознанию, вылазят мысли, картинки, что-то из личного. При этом, если правильно всё понять, и начать "работать" с этой информацией, получается хорошая работа над собой. 
Теплая атмосфера в зале, работа со всеми людьми лично, контроль и хорошая инструкция перед, только усиливает впечатление об практике.
Спасибо.

 

Кирилл Столетнев

Попробовал вайвейшн. однозначно это было одним из самых ярких переживаний в моей жизни. а может быть и самым ярким. намерен продолжать. очень позитивные переживания

 

Женя Огий

Спасибо, Сашечки! С вами очень приятно и легко развиваться.

Особенно прямо действительно поразила легкость отказа от сигарет, от курения. Курила достаточно давно, с 1го курса института, пыталась несколько раз бросить, но возвращалась к пагубной привычке. А тут - даже ничего такого не задумывала, как-то само получилось. Всё не верю: да ладно, не может такого быть, чтоб так легко, без паранойи, искусственных средств... Но вот уже месяц открытая пачка лежит на балконе и не привлекает

Не могу утверждать, что вайвейшн - это панацея. Но - вот вам "тру стори"

А если Вы уже не курите, практики обязательно привнесут какие-то еще более изумительные модификации в Вашу жизнь (если Вы к этому готовы;)

 

Саша Каминская

уже второй раз и не собираюсь прекращать:))

очень неожиданные открытия о себе. очень помогает в самостоятельной практике медитаций. поражает то, насколько мы разные и насколько разный опыт от одной и той же практики вайвейшен получаем - столько оттенков позитивного, что словами не передать:) 

за приятнейшую и позитивнейшую атмосферу отдельное спасибо. и особенно за чай с вкусняшками, эта часть просто таки финальная вишенка на торте:) 

зы: еще немного про чудеса дыхательной практики vivation: едешь в метро, и все вокруг классные ;) у кого красивый профиль, кто-то забавно одергивает челку, у кого забавная мимика. даже читалку не доставала - так интересно было рассматривать тех. кто обычно так сильно раздражает и мешает моему "личному пространству".

пустой от негатива мозг не мешает радоваться, так что после практики ужасно хочется наносить добро. принесла по этому поводу домой тех самых печенек брауни, которыми угощали после vivation. муж попробовал - нормальные, говорит, печеньки... 

и тут я поняла - после практики ощущение мира обостряется! любимые вкусности еще вкуснее, и все приятное еще приятнее. так что теперь я знаю совершенно легальный способ устроить себе праздник внутри себя:)

---------------------

занимаюсь йогой уже третий год. попытки заниматься медитацией и просто очищением головы от лишнего спама вроде ворочания по кругу одной и той же мысли или тревоги дают очень маленькие результаты, крошечные шаги в нужную сторону.

с первой же практики вайвейшен я не поверила своим ощущениям - такого простого способа войти в приятное и контролируемое медитативное состояние я даже не могла представить. я ужасно боялась "улетать" - но здесь этого нет, ты все время находишься в осознанном состоянии и в принципе можешь прекратить. правда, прекращать не хочется:)

да, это работа с собой и нужна готовность встратить свои зажимы. но вайвейшен - наверное, самый простой и приятный способ отпустить все свои негативные штуки, очиститься и освободиться от накопленного телом за жизнь. потрясающе!
 

Лана Ковальчук

Добрый-Бодрый день всем-всем-всем)))) Хочy поделиться впечатлениями и благодарностью со всеми) и выразить благодарность Алеkсандрy и Алеkсандре - Чyдесной и kрасивой паре и просто, очень светлым и добрым Человеkам)))) 1. Впечатления и главное - ощyщения от Вайвейшн - Очень здоровсkие - грyдная kлетkа расkралась, в теле отпyстились kаkие-то блоkи, оставленные явно kаkими-то эмоциями..kоторые я yже не стараюсь разобрать на части, а просто принимаю. Стало легче kаk на yровне физиkи, таk и более тонkих yровнях - на yровне психиkи) 
2. Благодарности: Опытные и светлые люди, kоторые способны поделиться тольkо тем, что имеют сами - любовью, добротой и пожеланиями счастья))) Спасибо Вам Саши огромное - общение с вами, вашей парой - одно большое созидательное yдовольствие)))...По мере возможности бyдy приходить ещё!!!

 

Аня Березняк

Спасибо. Большое-большое и от всего сердца :)
Это то, что я искала, хотя и не представляла, что будет именно ТАК.
Мне хотелось научиться, хоть на время отключать мозг, который просто бесконечно функционирует решая 1000 и 1 задачу одновременно, не позволяя просто расслабится, например насладится музыкой, как говорят, отдаться ей, не думая о делах насущных.
Здесь же это получилось, с подобным я сталкиваюсь в первые, это прекрасные эмоции, ощущения, постепенное отключение тела, когда ты им не владеешь, а просто наблюдаешь :)
Нас предупредили, что может что-то болеть, то, где есть проблема и через некоторое время, так и случилось, но было не страшно, хотелось продышать боль, очистить тело от нее. Не могу сказать, что все получилось, сбивалась с дыхания, возвращалась к нему мысленно пытаясь наладить, потом снова окуналась внутрь себя, звучит невероятно, но так и есть :)
И самое неожиданное это ощущения после пробуждения, столько света внутри себя, желание улыбаться, радость, это как перезагрузка, дарящая новые силы и желания больше познавать себя, больше наблюдать за окружающим миром...
Не хочется писать громких слов, но это как снятие шор в понимание своего тела и его возможностей и это только первое занятие, то ли еще будет :)

Спасибо, спасибо, спасибо :)

--------------------

Сегодня попробовала парный вайвешен. Прекрасно, необычно, грустно, магнитично. Глаза. Наверное в них можно еще более бесконечно смотреть чем на воду и огонь. Возникло очень, очень сильное желание проникнуть в самую глубь, казалось ТАМ все, хотелось превратится в воздух и улететь туда... но как я ни старалась, не могла. Все наглухо закрыто... отчаянье, желание плакать от невозможности желаемого... пыталась отпустить... тогда приходили картинки)) видела 3й глаз у Дана)) потом его лицо меняло форму и он превращался в разных людей )) не на долго, на доли секунды, забавно))
В отличии от прошлых сессий, ушла с ощущением огромной пустоты внутри и невероятным желанием проникнуть по ту сторону глаз.
Спасибо Сашам, спасибо Дану за все то новое, что я чувствую в себе.

П.С. Пробуйте парный вайвешен, смотри людям в глаза, там спрятан волшебный магнит ;)

 

Александр Бодак


хороший прогрес у взаємодії з людьми після парного вайвейшн) Дякую, тезки))
Все стало набагато простіше і позитивніше, але простір для зростання ще є, це відчувається, буду працювати)
а ще є питання у стосунках з прекрасною статтю, було б непогано попрактикувати в парі з дівчиною)
рекомендую всім, хто ще не спробував)

 

Виктория Чебукина

Попала я на вайвейшн после сотого прямого намека Вселенной, встретив Саш в метро) я поняла, что точно пора))) и доверяясь потоку просто пришла без всяких ожиданий) Я перепробовала много практик (дыхательных, медитационных, психоделических), но всегда открыта к чему-то новому, если сердце говорит, что это может мне помочь в моем стремлении к осознанности и дарении любви. Так и случилось :) Не буду долго рассказывать какие эффекты я переживала, поскольку у каждого они свои. И вообще не стоит себя настраивать заранее на какой-то результат. Просто придите и будьте. Тотально будьте в моменте здесь и сейчас, в том, что с вами происходит. И что случится, то случится. Это будет самое нужное для вас именно в этот момент времени и пространства. То, что это может открыть вам неведомые горизонты, изменить мировоззрение и старые привычки, или же просто подарить невероятные физические и эмоциональные впечатление (как приятные, так и не очень, в зависимости от того, как вы их интерпретируете), это факт :) Но не бойтесь! Откройте сердце навстречу Истинному Я, о котором вы просто забыли :) И вайвейшн поможет вам вспомнить...

Спасибо Саше за приятную благостную атмосферу и помощь :) ОМ

 

Ира Лещик-Третьякова

Выдох - принятие. Эти слова стали главными для меня в практике. Как говорил Саша - вначале хотелось убежать или хотя бы очнуться и попробовать все начать сначала, но не от того, что это "какая-то херня", а просто было плохо - печаль, тоска, судорги, боль, тошнота. Далее принятие. И так по кругу. Пока я не возвысилась над физическим телом и не увидела свет. 
Очень советую тем, кому сложно принять и просто быть - наблюдайте за своими ощущениями, разрешите им происходить. Не нужно стараться "не думать" или "не думать об этом, а об этом думать" - бессмысленное занятие. Пусть мысли приходят и уходят - просто наблюдайте за ними, наблюдайте за своими ощущениями, переживите это, потом будет только лучше.
Думаю, Саша не ждет похвал в свой адрес по причине проработанного эго, а топик создан для того, чтобы люди знали, куда и на что идут, что это не страшно (ну почти:) и всем только хорошо от Вайвейшна. 
Я испытываю благодарность и к Саше, и к людям, которые были, ходят и еще придут. Вайвейшн - это то, чего вам, возможно, так долго не хватало, чтобы посмотреть, наконец, не в даль, а в глубину.

 

Ольга Попович

Хочу сказать БОЛЬШОЕ спасибо Саше и Саше! 
Впервые я пришла на вайвейшн чисто из любопытства и скуки, потом мне стало интересно, но сейчас открыла для себя нечто новое. Знаю, что звучит банально, но это так. 
У меня небольшой опыт в духовных практиках, и я никогда не думала, что дыша определенным способом, можно ощутить такие эмоции и переживания (как физические, так и духовные)!!! За прошлые разы я испытала удивление, боль, удовольствие, страх, отвращение, напряжение, холод, дикую боль в затылке и такую обиду, что трудно было просто дышать. И за это я хочу сказать вам спасибо! На многие вещи в жизни я стала смотреть под другим углом, и наконец-то поняла, что значит пребывать в «здесь и сейчас».

 

Полина Вербицкая

Саша, доброго дня! Пишу поблагодарить за прошедшую встречу на Вайвейшн. Для меня это была удивительная практика. Попробую отразить буквами свои переживания. Вам с Сашей, как Мастерам, мне кажется важна эта обратная связь.. В какой-то момент вы дышали рядом и вместе со мною. Это позволило мне выйти из себя (или над собою?). Это произошло как вроде-бы начиная от солнечного сплетения на моем теле поднялась или отделилась часть моей внутренней энергии, и вышла через голову и присоединилась к вашим.И мы наблюдали КРАСОТУ... Больше всего это можно было бы с ассоциировать с северным сиянием, но не холодного а теплого цвета. У меня в это время было ощущение что рядом находятся три человека. Хотя- откуда взялся третий? Поэтому мой мозг придумал, что это у меня был такой себе пространственно - временной сдвиг и у меня нарушилось ощущение последовательности моих собственных ощущений.. какие-то из них слились, а какие-то разделились по протяженности во времени. Я не знаю, видела ли я ваше мироощущение счастья или вы - мое или это было наше общее- у меня (или моей вышедшей энергетической части) было щенячье желание вертеть головой и приставать к вам с вопросами: ну вы видите ЭТО? видите? А потом такое - да, успокойся, конечно видим - это мы тебе все и показываем...Потом вы ушли , я какое-то время любовалась всем в одиночестве, а потом вернулась обратно в тело. Те странные металлические трубы, что я чувствовала в своем теле на месте верхней части туловища и рук позволили моей энергии спокойно вернуться обратно и потом рассосались вместе с дыханием.Судя по количеству воды, которое потом из меня вылилось - процесс был о-о-очень затратным..Да, я чуть не свалилась, когда вышла из комнаты, переоценив свои силы.. Вы даете очень мощную поддержку да и группа вносит свою часть в защиту общего пространства, так что учту на будущее. Мне понравилось. Было больно, были слезы, но была и красота,и гармония, которые зовут идти дальше.. Так что верю, что мое путешествие продолжится! А тебе - мое благодарное признание твоего внутреннего Мастера..Спасибо!
Сашу девочку, я надеюсь, у меня будет возможность узнать и оценить во времени..мало было личного общения в этом пространстве.. А в том - она замечательная!!
н-да.. это действительно со мною было????

--------------------

Отдельная благодарность за весь пройденный до этого Вайвейшн. На турнире в Харькове, когда начинала волноваться - делала свое дыхание с расслабленным выдохом. Носом.. Просто вздыхала.. И успокаивалась. Было вообще ощущение, что внутри меня кусок очень спокойного , но в то же время сильного и мощного океана.. ТАК во время турниров я еще себя никогда не
ощущала..Всегда была суета, паника, истеричное состояние с заламыванием рук и проч.. :):) Я прекрасно станцевала.. Каждое мгновение я знала, что делает мое тело, было присутствие и понимание этого и следующего движения.. Волнение конечно было - но оно было абсолютно иным - знаешь - как предвкушение радости, что ли.. И я очень хорошо понимаю, откуда пришло
это спокойствие внутреннее. Так что Кубок мэра Харькова и первое место - это и результат дыхательной практики.. СПАСИБО!!

 

Ирина Рудницких

Саш, хотела еще раз поблагодарить вас за воскресный Вайвейшн!!!

для меня это было яркая сессия, подобных эмоций я еще не переживала в жизни! когда ты говорил, войдите в свой дом внутри себя, я не понимала где-это. видела только двери в области сердца. но в середине сессии. я четко осознала и впервые увидела самое родное и настолько знакомое, комфортное и самое уютное место. это был дом внутри меня. мой настоящий дом. (только не обычный из стен и крыш), а в виде моего тела, только прозрачного и связанного "со всем", который могу закрывать или излучать свет. это было открытие!!!!!!от счастья потекли слезы. и вопрос "почему я никогда здесь не была?"

эмоции переполняют. ощущение открытия. огромное тебе спасибо.

решила подделится с тобой этим. и поблагодарить за ваш труд.

а когда вы вдвоем ко мне подошли . мой дом увеличился в размерах!!!

 

Елена Дроздюк

Здравия! 
Хочу поделиться своим опытом дыхательной практики Вайвейшн. 
После нескольких занятий и семинаров холо дыхания, я услышала такое чудное слово как Вайвейшн. Но, чудное даже не только слово, но и сама практика. Тут уже значение от слова "чудо", так как настройка на себя идет просто причудесная. Формируется особая картина себя как такового. Сначала чутко и осторожно, а после, пазл складывается в целостную картину. Тогда то и просматриваются блоки и зажимы; поднимаются и осознаются по мере направления и концентрации в них внимания. И все это можно просмотреть уже после первого дыхательного сеанса. Это я смогла прочувствовать и на себе. Помню после первой практики, у меня просто дух захватывал от ликования. Я только и пыталась успевать осознавать что со мной происходило, так как эмоциональной разгрузкой, и поэтапной продышкой проблемных зон тут не ограничилось. Я чувствовала каждую клеточку своего тела, та энергия, которая меня окутывает, ощущалась и уплотнялась с каждым разом как только я подносила свои руки к себе. Эфирные ощущения были просто невероятны. С легкостью можно было распределять энергию равномерно по телу (Сухой Тибетский массаж), причем с сопровождением сильной чувствительности (руки не соприкасаются с телом). Далее я наблюдала потоки воздуха в пространстве. Не знаю конечно как это происходило, но вид был классный. Да, и ликование было именно больше внутренне, т к я почему то не могла разговаривать)) После, в теле чувствовалась сильная вибрация, что даже немного испугало, но тренера Александра и Александр вскоре успокоили меня, сказав, что это нормальное явление))
Сказать, что чувствовала я себя как после прекрасного отдыха- ничего не сказать. Сил было полно, а энергия бодрости так и призывала к полету)) 
Это что касается моего опыта в одиночной практике. Далее был парный опыт. Скорее у меня их было два, и каждый был особенный. Долго расписывать не буду, перечислю некоторые моменты пережитого опыта:
- был выход тонкого тела за пределы физического тела, и наблюдалась картина происходящего со стороны;
- поднятие различного материала из самых "глубин";
- безрганичное ощущение благости, радости, покоя и особого состояния любви ко всему окружающему в равной степени;
- счастье от пребывания в данном моменте, внутренняя тишина и состояние внутренней пустоты, но пустоты наполненной. не было ощущения границ тела;
- ощущения напарника и себя как единого целого. это же касалось и всего остального пространства; 
- полная ясность происходящего;
- наблюдение себя со стороны;
- осознание таких вещей, о которых в обычном состоянии думать "туговато";
- абсолютный покой;
- ответы на многие вопросы. и не просто ответы, полное их осознание;
- время потеряло какую либо силу и важность. оно совсем не ощущалось. полтора часа пролетали словно 15-20 мин.
Это краткое содержания моего опыта. Много чего просто не передать словами. 
Большая благодарность Александру и Александре за чуткое, любящее и ответственное отношение и подход к практикующим. 
В нашем земном опыте можно много о чем думать или можно много о чем не думать. Можно всю жизнь что то делая, пытаться постичь какую то ясность, а можно остановиться всего на пару минут и осознать все то, над чем изнурял себя все прожитое время. Всегда хочется получить ответы на все свои вопросы и всегда хочется переложить всю ответственность на кого либо другого. Хочется знать, что ты делаешь все верно, и находишься на правильном пути. Много чего хочется узнать в этом мире...но начать познавать мир нужно именно с себя. На этом пути много препятствий, и самая основная из них, это мы сами. Так что первое, что нам необходимо совершить, это научится раскрывать себя для самих же нас, и быть в гармонии с собой. Тогда уж в одночасье окружающее пространство будет пребывать в аналогичной гармонии с нами.
С любовью, Елена

 

Анна Куличенко

В моей жизни предстоят сильные перемены, встреча со своими страхами. Учитывая что себя я любою, решила прислушаться к А. де Сент-Экзюпери «Научи меня искусству маленьких шагов». Приняла решила разбить на маленькие шаги, так сказать смягчить переломный момент – выбор был сделан в пользу одно из кусочков, с мелкого страха «Парного Вавейшена»! Не уверенна была в правильности выбора до последнего момента. Когда пришла в студию, попала в поле Александра и Александры – почувствовала безопасность и решила – что Хочу только парное дыхание. И тут цепочкой поползли мысли-подковыриши - «А вдруг нескем будет? А чистое ли у меня дыхание? А смогу ли высидеть столько, спина, ноги? А вдруг засмеюсь или заплачу, что тогда партнер будет делать?» ну и многое другое.

Ну в общем запрос есть, теперь на волю Вселенной. Вселенная ответила - среди группы оказался единственный, симпатичный молодой человек, который одновременно со мной утвердительно ответил на вопрос "Кто на парную дыхательную сессию?!" И мало того, что страшно, ведь первый опыт парного дыхание, так еще и с мужчиной, симпатичным - ответственность то какая, но и приятно))))

Когда сели в паре, и только начали дыша смотреть в глаза - смешно. Привычная реакция, наверное - защитная. Потом почему-то ненависть и надменность к партнеру возникла, к моему счастью кратковременная. По мере дыхания, тело, мышцы, которые были так долго напряжены, начинают вибрировать и уже становится не до смеха или раздражения. Все внимание уходит на свое тело. Да, глаза зафиксированы на партнере, но внимание больше здесь, чем там. До практики мне казалось, что заглянув другому в глаза, увидишь либо душу партнера, либо свою. Но ничего такого не произошло со мной. Мое внимание было на себе. Мое лицо и руки скручивало так, буд-то у меня паралич. А лицо, я пыталась найти его отражение в глазах партнера, по ощущениям оно мне напоминало маску из фильма «Крик». Мне хотелось позвать кого-то на помощь, что б разжать руки, но я продолжала дышать и наблюдать ощущения. В руках были столько разных ощущений, что я не могла понять, ко мне прикасаются или это так сильно играют зажимы?! Опуская в такие моменты глаза на руки, я видела, что было и то и другое, но не сознательно. И как бы Саша не говорил, что нельзя помогать друг друга, я почему-то чувствовала, что периодически была помощь друг другу, если Вы спросите в чем? Я не смогу дать логического ответа, просто поддержка, защита - не знаю что, но это было.

С каждой минутой доверие к партнеру росло и хотелось убрать границы и все защиты, хотелось даже физически быть ближе, но девичье воспитание не позволяло проявлять инициативу - "он же другой человек, он же мужчина, это не прилично" и бла бла бла. В какие-то моменты мысль о том, что это незнакомец стиралась и хотелось обнять - но в этот момент снова включался мозг с восклицанием "Ты что надумала, нельзя!"))) И продолжала дышать.

До практики, я жутко переживала о свежести, прежде всего своего дыхания, но в практике, это вообще не имело никакого значения или дыхание у нас обоих было чистым).

Со-временем, мышцы (те, которые так крючило все это время) стали приходить в себя и зажатость и боль уходили. И чем больше они растворялись, тем легче становилось на душе. Я начинала смотреть на партнера, как на родного человека, а не чужака. С каждым вдохом, мышцы лица выдавали все больше и больше улыбку, причем от души, давно я не улыбалась искренне кому-то – приятно. Улыбка вызывала взаимность и сохранение личных границ с комфортом.

И тут резкая боль в ногах, как взрыв. Ноги, я засидела и не заметила. Все это время внимание было на верхней части тела, на дыхании и партнере, а ноги в полулотосе. И когда боль покинула верхнюю часть тела, нижняя заговорила.

Для меня это было невыносимо и что еще хуже, мне пришлось дать всем понять что «Я больше не могу, мне больно!». НА что, Саша отреагировал мгновенно, помог мне и партнеру принять положении Шавасаны и оставить каждого наедине с собой. И только тогда на меня накатили слезы от боли в ногах, жалости к себе или от чего-то еще. Эти слезы подкрепила злость на саму себя, что мне пришлось прервать дыхание в паре. Мне казалось, что я подвела партнера. Но позже, мне сказали, что я ровно за 15 мин (все по плану) остановилась. Приятно было наблюдать что все, кто был рядом со мной, в глаза читалось понимание, без осуждения. Единственный кто осуждал меня – это была я.

Самое интересное, что мне не хотелось останавливаться. Если не учитывать боль в ногах, то казалось что можно так просидеть вечно. Это необычное ощущение. При этом есть взаимодействие, оно неуловимо и неощутимо физически, но на уровне чувств – это есть.

Благодаря практики я поняла как я соскучилась за близкими и доверительными отношениями. Я благодарна всем, кто был рядом, кто принял участие в таком интересном опыте. Для меня это маленькая победа над собой, своим страхом, новый опыт который я смогла получить благодаря своему партнеру (Андрею) по дыханию и тренерам Саше&Cаше без чьей помощи и поддержки не было бы всего этого.

Так хорошо и спокойно и в тоже время грустно, что сессия закончилась. Не хочется уходить. Кажется что уходишь из Дома, где тепло и хорошо, где чувствуешь Здесь и Сейчас всей своей сущностью.

Спасибо Вам дорогие за эти удивительные ощущения.

После опыта парного дыхания, кажется что одиночное дыхание - все равно что сделать шаг назад. Наверное, теперь только отсутствие партнера остановит меня перед парным дыханием, это сильное и мощное ощущение.

 

Анастасия Шульга

Хочу рассказать об одном из сеансов. На него я пришла сознательно после долгого перерыва. Что-то потянуло. Полтора часа (или сколько мы там лежали) для меня пролетели как 5 минут, которых мне показалось не достаточно. Весь сеанс меня никуда не уносило, я находилась наконец-то "здесь и сейчас", но чувствовала и физически, и морально, как меня что-то мучает и мучает. Мучает и покидает. Как будто из всего тела почти по всей поверхности торчат иголки, болючие иголки, из которых вытекает все то, что так меня мучает. Вот только что меня мучает - не понятно. И на мой взгляд, слава богу. Уходит - и хорошо, что уходит и я и не знаю, что именно уходит. 

Было даже ощущение, что весь сеанс я провисела в воздухе недалеко от пола, и что меня так много...
Когда сеанс закончился, я уселась на мат, пока все еще лежали и разрыдалась. А почему - бог его знает. Видимо, таким образом мой негативный опыт продолжал выходить и после "пробуждения" от вивейшена. Рыдаю, а успокоится не выходит. Спасибо Сашеньке, которая подошла и села напротив меня, скрестив ноги. И ее спокойствие по рукам потекло ко мне. Казалось, сижу в свете теплого солнца.
После этой сессии через какое-то время я заметила, что некоторые блоки в сознании ушли. Появилось более спокойное отношение к определенным людям и ситуациям, которые раньше мне просто покоя не давали. А еще вдруг стало легче слышать и чувствовать себя. Не то зомби, которому навязано извне социумом все, что попало. А то истинное "Я".
Спасибо Сашам :)

 

Елена Кадырова

Спасибо большое ,замечательным ребятам , за переосмысленное,прочувствованное новое пространство!!! За здесь и сейчас !!!
За спокойный и глубокий сон после практики спасибо от моего тела )))) Дыхание Вайвейшн постепенно проникает в мою повседневную жизнь, в робочее пространство,не позволяя разрушительным эмоциям хороводить ))) Принятие ситуаций происходит легче,гармоничней.)
Спасибо за теплоту и чувство безопасности во время сессии )))
Очень интересен процесс проговаривания за чаепитием, осмысление и опыт группы обогащает и помогае ответить на внутренние запросы )))
Желаю от всего сердца Сашеньки радости и долголетия на Вашем пути !!!!
А всем ребятам которые собираються попробовать Вайвейшн не откладывать на завтра это Чудо !!!!!

 

Владимир Кода

Давно собирался оставить отзыв, но все никак не складывалось. Дышу давно, хоть и не регулярно. Было хорошо, наблюдалось временное облегчение, однако стержневая проблема нежелания жить никуда не девалась. И вот наконец что-то произошло. После того, как удалось принять привычные судороги в руках и лице, случилось нечто особенное. Не теряя ощущения нахождения в теле и в зале, я почувствовал себя в темном ограниченном пространстве, а впереди был яркий свет, к которому очень хотелось приблизиться. И я рванулся, преодолевая сильное сопротивление. Затем наступила мощная интеграция. Начитавшись книг С. Грофа, я интерпретировал это как переживание рождения. Может так оно и было. С того момента прошла уже неделя и я обнаружил в себе гораздо больше сил и мотивации жить и осознанно строить свою жизнь. А также продолжать глубже познавать себя. Спасибо Сашам за практики и поддержку. Да и себе спасибо, чего уж там! :)

 

Александр Александрович

Всем привет! Хочу и я поделиться своим первым опытом. Честно сказать ожидал нечто другое, думал с первого раза абсолютно ничего не почувствую. Но тем не менее настроился внимательно все слушать и приложить максимум стараний а там будь как будет. Все таки сделал себе скидку на первый раз...Помните, как Нео с фильма "Матрица" прыгал с одной крыши на другую, когда обучался? Для меня это был такой же прыжок веры. Когда делаешь не знаю что и неизвестно как... После обсуждения опыта все поочереди высказывались о своих ощущениях, что чувствовали и испытывали в ходе дыхательной практики. Я же выдавил из себя пару фраз и все. Нет, не потому что сам по природе немного стеснительный. Я был шокирован. У меня было странное ощущение несуразности, нереальности происходящего. Как так! С помощью одного только дыхания ты можешь чувствовать необьяснимое. Даже если и с опытным инструктором. Дышишь то сам ведь, как нам обьяснил инструктор Саша. И все зависит только от тебя...
Что конкретно самого процесса и чувств могу сказать одно. Писать об этом, это все равно что заниматься мастурбацией вместо секса, простите за сравнение. Это не выражается в словах. Ты просто не знаешь как описать неописуемое...
Ну и напоследок скажу, что опыт вайвейшн лично у меня был не совсем удачным. В теории не особо разбираюсь, но после проработки дыхания в самом начале стал замечать много странного. Хотелось смеяться и плакать одновременно. Причем процесс происходит мимо твоей воли (пардон, моей). После некоторого времени, которое поверьте на слово, не ощущается или ощущается как то не так, у меня было ощущение что моих кистей рук нет! Сначала онемение, невозможность пошевелить пальцами и бац! их нет =) Это было поверьте не смешно. Когда ощущение начало двигаться выше по телу и начало доходить до лица, половину мышц лица я не чувствовал, то простите за самоуправство начал сознательно "сливать" технику. Не пытаюсь оправдываться, просто закоренелому материалисту сложно понять, что свое собственное тело ведет себя странно и необычно. Но потом все таки удалось расслабится и полежать вот в таком странном состоянии некоторое время, что было необычно приятным уже только под конец, к сожалению.
Не смотря на неудачный начальный опыт мне это понравилось. Внимательные инструктора, знали когда подойти и помочь. Премного благодарен за новый опыт. Планирую изучать это, до полного понимания, потому что моя логика сегодня перевернулась а возможно перевернется и жизнь. Очень всем советую! Повторюсь словами инструктора Саши, вы почувствуете то, что раньше до этого не ощущали. 
Да прибудет с Вами сила!


Александр Гуньков

Дышал уже 3 сессии Вайвейшн в группе для продвинутых.
1-я и 3-я сессия принесли мне огромную "дельту" изменений. 
1) Ушли характерные боли-дискомфорт в пояснице.
2) Разрешил то чувство, которое казалось мне самым "глубоко засевшим", что принесло ощущение спокойствия в отношении меня к миру, общению с людьми. этот вопрос не мог решить уже как 2 года. А пробовал немало методик, специалистов и слил кучу денег. 
3) решил страх конфликтных ситуаций. 
n) много других более мелких бонусов

Забавно наблюдать, как на место решенных глубоких вопросов становятся менее глубокие нерешенные. На первый взгляд все равно "шото парит", но можно отметить, что состояние более ровное и выбор поведения более широкий, но то, что парило раньше уже не парит

Короче, вы меня "подсадили" :-)
Благодарочка вам :)

 

Анастасия Ратушная

Мощная дыхательная практика! Яркие впечатления, тяжело описать словами. Это нужно пережить ) ощущение новой реальности, другой страницы жизни.Буквально чувствовала внутри себя как кислород трансформируется в энергию, тонкие вибрации. Осознание тела как комфортной оболочки, дома где Я живу! В какой то момент было чувство что дышу сердцем. Отлично расслабляет, приводит в тонус тело и душу) Много всего для 1 го раза. Саши, огромное спасибо за заботу, душевную теплоту и новый опыт!

 

Андрей Фролов

Подышав очередную сессию, я пришел в себя в каком-то ужасе. Не забуду выражение своего лица в зеркале зала.
В общем, спустя некоторое время после практики произошла интеграция... Словами все это тяжело объяснить, но я постараюсь передать с помощью метафоры. 
Жил когда-то один беззаботный Андрей. Жил он себе жил и по мере этой жизни в бессознательном социуме ненароком раздвоился на Псевдо Андрея и Андрея Настоящего. Псевдо Андрей в один "прекрасный" день взял и закрыл настоящего в подвале. И хозяйничал в его доме на протяжении многих лет. Точнее, наводил там беспорядок. Но вчера, в силу определенных событий, дверь подвала открылась и настоящему Андрею удалось выбраться от туда в свет. Псевдо парня не оказалось в доме. Видимо, он скрылся. Вероятно, безвозвратно. Но тем не менее Андрей вышел в ужасе, поскольку мало того, что просидел подавленный в подвале неизвестно сколько лет, да еще и такой беспорядок по дому! Шок, одним словом. Но, в то же время, чувство свободы вдохновляет на осознанные и облагораживающие действия.
Осталось только это чувство сохранить и мужественно взяться за изменения!
Вот такая маленькая история случилось со мной. А ужасало, видимо, осознание того, что я жил не своей жизнью. :))))

 

Рената Кучинская

Сегодня на сессии я испытала потрясающий опыт, который буквально вдохнул в меня Жизнь. Я дышала вайвейшн в паре, и впервые за всю практику мне очень сильно хотелось плакать: я почувствовала себя "лишним" ребенком, от которого избавились, слезы хлынули из глаз, были мысли типа "чем же я хуже? я такой хороший", чувство боли, вины и обиды переполняли мое сознание и тело. Было реально тяжело расслабленно выдыхать, хотелось просто разрыдаться. Молоточком стучала мысль в голове "это не твоя вина" и так много раз... Было потрясающе смотреть партнерше в глаза, мне показалось, что это моя мать, и у нее 10 детей и она просто думает, что никогда не сможет прокормить меня, и тут произошло невероятное: я увидела в ее глазах боль матери, боль женщины за своих детей.... Увидев эту ситуацию с такой стороны, я продышала множество своих детских обид, которые касаются матери (настолько глубоко это было спрятано от меня, что я бы никогда не подумала, что все еще есть какие-то проблемы по этому поводу) и поняла почему в детстве я всегда выбирала слабых: в школе - детей, которых обижали, всегда хотелось защитить, на птичьем рынке - самого старого и чахлого попугайчика. Мне хочется протянуть руку тем, кто в отчаянии, кому сказали "ты безнадежен", "ты болен", "тебя невозможно спасти". Потому что меня когда-то бросили и я практически всю жизнь прожила, ожидая, что мои близкие любимые люди оставят меня, ведь я недостаточно хороша... Когда это происходит, велик соблазн поддаться боли и стать жестоким. Такие люди могут быть жестоки, могут причинить много вреда... И тут родилось понимание таких, как Исус (если существовал именно он, это не суть важно): их можно попытаться унизить, избить, выкрикивать гадости, и тогда можно увидеть в их глазах боль... Но это не их боль, это чувство сострадания, понимание той боли, которая сделала ожесточенными души обидчиков. Давайте делать правильный выбор. В конце сессии произошло самое прекрасное: слезы благодарности. Мне открылось мое предназначение, поэтому этот день я буду помнить, как день рождения своей души (она сумела переродиться, и это фантастика). Всем любви и добра! Не пропускайте сессии.

 

Наталия Дьячок

Практика по моему мнению однозначно нужная, мощная и очень очень интересная! Я бы разделила опыт , который происходит во время самой практики и то что остается вне понимания, и происходит незаметно для сознания (во время, сразу после, через какое то время после), в том плане что, если во время практики происходят какие то процессы и к нам приходят образы или ощущения, которые нравятся или не нравятся или вообще ничего не происходит, не стоит к ним привязываться, так как все равно она работает. Опыт может кардинально отличаться, но то что происходит за кулисами во время смены картинок и эмоций это однозначно что то прекрасное, мощное и позитивное , даже если с первого взгляда оно таким не кажеться. Благодарю чудесную пару Александр+Александра, за пройденный под их чутким руководством мой собственный бесценный опыт практики Вайвейшн

 

Иван Левченко

C дыхательными психотехниками познакомился более трёх лет назад. Когда вайшнавы говорят: "к гуру не приходят, к нему приползают на коленях, когда мир рухнул и других вариантов уже нет", я их понимаю.. Ситуация была как раз такой. Меня не приняла ни одна социальная группа, ни один коллектив.. детский сад, три разных школы, институт, две работы ... Я везде был высокомерной белой вороной. Жить было откровенно тяжело. После нескольких неудачных и парочки результативных сессий холотропа я стал осознавать некоторые свои проблемы и обвинять в их наличии всех вокруг.

Однажды утром, после вчерашнего холотропа я продышал (как мне тогда казалось) вайвейшн. Было 2 совершенно не характерных для меня открытия:

1. Я - мудак. Во всех скандальных и травматичных для меня ситуациях есть только одно общее - я ! Все эти ситуации инициировал Я.

2. Я запрещаю себе быть счастливым. В любой приятной для меня ситуации я всегда задерживаю дыхание.

С тех пор, моей любимой "батарейкой" стало продышать связно, глядя на солнце.

Выражаю огромную благодарность Александру за его детальные разъяснения пранаямы. Впоследствии это мне очень помогло ! ))

 

Кирилл Зинченко

был на вайвейшен пока только один раз, ехал туда, и не много было волнительно почему то... Когда переоделись и зашли в зал, сразу почувствовалась атмосфера тепла и добра. Буквально через 20 минут дыхания внутри меня была такая гармония внутри, что словами не передать. Ощущение, что все проблемы ушли как то сами собой. Практически под конец, начал плакать, но опытные тренера поддержали, и слезы ушли. После сеанса, были удивительно вкусные печеньки и чай. Когда вышли, на улице шел дождь, а на душе было так приятно и радостно от дождя, хотелось взлететь. Всем рекомендую. Благодарю!

 

Андрей Викторович

Вайвейшн - это истинное сокровище, открывшееся мне на жизненном пути... Настоящая жемчужина подлинного, не сконструированного логикой и надуманными смыслами знания... Практика настолько проста и эффективна, что по началу даже не верится, но со временем понимаешь, что именно так и должно быть. Во время дыхательных сессий я избавился от колоссального количества негативного эмоционального опыта, проработал телесные блоки и зажимы, освободил огромное количество психологической энергии... Я научился по-другому чувствовать людей и по-другому понимать их, научился отсекать из жизни заведомо не нужное и не приносящее никакой пользы... Спасибо огромное Александру и Александре!) Практикуйте и будьте счастливы! Всем ОМ!)

 

Александр Кондрияненко

Волшебство, которое каждый раз переливается новыми красками — это для меня практика вайвейшн. Абсолютная простота и легкость метода заставляет переживать целую палитру состояний и ощущений. Для меня эта практика является тумблером, который включает внимание, я как-будто просыпаюсь от еще одного сна, нахожусь именно здесь и сейчас.

Вайвейшн (в комплексе с холотропным дыханием) помог мне вернуться к естественному дыханию, что немаловажно. Глубокое дыхание становится эффективным в игре на музыкальных инструментах, особенно флейте.

Еще — мягкость практики. В отличии от холотропного дыхания, вайвейшн медленно и плавно погружает в новые состояния.

Плюсом для меня так-же является интеграция практики в повседневную жизнь, возможность использовать полученный опыт.

И да, человек по ту сторону экрана, если ты читаешь отзывы и все еще сомневаешься, брось это нудное занятие и записывайся на вайвейшн!

Всем добра :)

 

Виктория Литвин

Здравствуй, Саша. Свой отзыв напишу тебе, т.к. твои практики гармонично влились в мою жизнь именно тогда, когда я стала готова к чему-то большему)) и благодаря Вайвейшн для меня по-новому открылись те практики, которые я делаю изо дня в день уже продолжительное время. Вайвейшн стал прорывом, когда я подошла к очередным границам своей зоны комфорта, когда стала задаваться новыми вопросами и искать пути продвижения дальше. В этот период я стала встречать новых интересных других людей!)) А вайвейшн помог поднять глубоко закрытые воспоминания, проработать их, расширить восприятие.. Особенный кайф доставляет процесс творчества - я снова стала рисовать!))) А ещё радует то, что вайвейшн прекрасно интегрируется в жизнь - дышать можно в любом месте, в любой ситуации))) Спасибо за ваше с Сашей внимание и чуткость во время практик)))

 

Татьяна Лаптева

Вайвейшн меня удивил:) Такого эффекта я хотела, но не очень в него верила. Достаточно длительное время у меня были головные боли, при чем я не могла ничем и никем их вылечить, даже врачами. Так вот:) после !двух! практик вайвейшна - я уже о них забыла:)))) Спасибо, Саша и Саша вам за вашу работу:) Вы действительно делаете замечательнополезное и важное дело.

 

Сергей Хоменко

В своё время, я успел опробовать на себе множество прсихологических и эзотерических техник, с целью коррекции себя и своей жизни. Но ни одна техника не оказала на меня настолько глобального и комплексного воздействия, как вайвейшен. Сказать, что вайвейшен круто переменил мою жизнь - это скромно промолчать. Особенно вспоминается одна из сессий, после которой у меня в голове как будто тумблер переключили и я начал принимать. И все изменилось.

Техника проста, мягка, приятна и просто естественна. Её не хочется прекращать (время от времени тело само включается на дыхание вайвейшен), она, как возвращение домой! Тренера замечателтные, мастера своего дела. Потрясает их открытость и подход к каждому практикующему. Просто не хватает слов благодарности!

 

Светлана Байраковская

Про Вайвейшен. Вывод за последние пол года.

Пользуюсь постоянно, хотя точнее - время от времени. Когда надо сосредоточится, успокоиться или не начать реагировать, когда надо что-то принять...на первый взгляд - не перевариваемое. Вайвейшен для меня, как меха, которые раздувают состояние и растворяют его.

На последней парной сессии, когда Саша поправлял мне спину, я подумала - Вот это да...хочу любить так же, как Саша.

Тренер всегда привносит в практику, даже если он старается нести её чистой. То, что вкладывают Саши в практику, называется Любовь.

Вайвейшен открывает глаза на многие вещи, помогает оставаться живой и восприимчивой.

Невероятно сильная и мягкая по действию практика адвайты - способствует переживанию недвойственного восприятия. Не знаю, где грань мастерства, кажется, что в ней можно углубляться бесконечно.

 

Елена Усенко

Хожу к Сашам на вайвейшн ровно год. И до сих пор не могу поверить, как же мне повезло, что я (чисто случайно!) попала на эту практику. Наверное, Вселенная помогла, не иначе)

Для меня главная польза практики в том, что после дыхательной сессии многое в голове становится на свои места. Или приходит понимание, почему оно не на своих местах) Кроме того, в моем случае вайвейшн стал триггером дальнейшего развития. Уже после нескольких сессий стало легче заниматься спортом, еще через какое-то время я открыла для себя глубинку, потом пранаямы, и так далее.

За все это спасибо Сашам. Вы молодцы и делаете очень полезное дело!

 

Роман Адодин

Мне нравится вайвейшн легковстраемостью в другие техники и бытовые дела.Та фоновая техника,которую можно применить находу (вроде занимешься суетой и бац!- это уже не суета,а медитация).Но как технику психотерапевтическую вайвейшн я почувствовал у Саш!Колбасило круто (иной раз как в холотропке!) и ощущение катарсиса, умиротворения вконце занятия оставляли приятный в душе след.Спасибо Александеры!))

 

Наталья Михайленко

Впервые я пришла на Вайвейшн больше года назад… и с того момента эта практика глубоко вошла в мою жизнь! Были моментальные перемены, были постепенные… Знакомые начали замечать, что я изменилась – ушли небольшие лицевые зажимы, появилась открытость, расположенность к собеседнику. В целом, хочу отметить, что ситуация изменилась во всех сферах жизни. Это как автомобиль с тремя колесами – и выглядит как автомобиль, и в салоне можно посидеть, но он не поедет! Точно так же счастье - оно во всех сферах гармонично развивается. И если уж начал чувствовать себя счастливым хоть где-то, эффект пойдет и на другие отрасли.

Именно с Вайвешйн начались мои духовные практики (помимо йоги). Это здорово. Возможности буквально валяются на каждом нашем шагу, нужно просто приложить небольшое усилие, чтобы наклониться и подобрать их.

Не размышляйте о переменах, ДЕЛАЙТЕ перемены!

 

Айвар Товкачев

До того как вайвейшн появился в моей жизни я никогда ничего подобного не практиковал и более того к подобным практикам относился с большой долей скептицизма но после первого раза я заметил что я стал лучше спать после второго стал меньше волноваться по мелочам после третьего у меня изменилось отношение к жизни я перестал ненавидеть мир ))

 

Ната Бойчук

Вайвейшн - самая загадочная и привлекательная для меня практика - до сих пор непонятно, как это происходит - дышишь - и попадаешь в жуткий дискомфорт, а потом продолжаешь так же дышать, и вдруг оказываешься в самом чудесном состоянии из всех пережитых... Хочется продолжать, чтобы понять, что будет дальше)

Благодаря этой практике моя жизнь становится ярче и светлей!

Спасибо вам, Александр и Александра за то, что дышите с нами, делитесь своим дыханием, сопереживаете и помогаете!

 

Виталий Боклащук

Вайвейшн. Эта практика показалась мне намного легче холотропного дыхания. Хотя эффект произвела на меня на много сильнее. Это связано с тем, что Вайвейшн я выполнял максимально качественно из за облегчения дыхания. Если перебороть дискомфорт в холо, то конечно можно получить свои особенные "подарочки", но надо усиленно работать не жалея себя.

Первые 15 минут Вайвейшн , я бы назвал перенастройкой. Именно после этого промежутка времени началось погружение в подсознание. Встреча с ним всегда праздник) Я начал испытывать яркие видения с прошлого, которые пересекались с моим воображением. Я понял, что не стоит вмешиваться в эти видения, иначе это будет ни что иное как блокировка знаний, которые мне хочет показать мое другое "я". И примерно через пол часа после начала практики я уже испытывал чистые переживания и видения в виде ярких видео. Все ощущения в плане "духовного" обострились, а тело стало ватное. С рук шли мощные потоки. Я чувствовал как энергия перемешивается, а не застаивается , как при обычном состоянии осознания. Это значит, что не используем то, что лежит у нас прямо под носом. На физическом уровни чувствовались проколы иглами в области рук и ног. Но это совсем не было больно) Через 45 минут после начала практики я испытал максимальный эффект в плане видений. Эмоции прыгали, и я плакал. Я понимал, что с этим вообще не стоит бороться. Это было похоже на перепросмотр из практики по Кастанеде. В этот пик я понял, что чувствую Бога. Это была смесь эйфории с невыносимой болью в плане осознанности. Я понял: чем острее осознание, тем более сильно ты контролируешь себя и ситуацию вокруг. Услышал голос. Женский, но такой, как будто его обработали на компьютере и немного ускорили. Он сказал мне, что Бог абсолютное Все, и так как он все это осознает, ему не может быть интересно вообще. И он разделил свое осознание на мелкие части и вселил их в всевозможные формы жизни, что бы хотя бы им жилось интересно. Все это я пережил очень эмоционально. + подсознание "дразнило" меня самыми яркими воспоминаниями из жизни, от чего не могло не сносить крышу. Рубило конечно меня очень сильно, но в приятном смысле) Потом после практики я проанализировал свой опыт, и мой разум мне опять начал петь песню о том, что Бог, это энергия Любви, и он не может мучиться од осознания Всего. Была ли это встреча с моим или не моим источником подсознания , я не знаю. Склоняюсь к мнению, что с этим Всем можно слиться, и там уже не будет "мое" или "не мое". Хочу добавить, что эта практика очень мощная в группе!!! По этому, по началу нужно заниматься ею только в приемлемом количестве людей.

 

Виолетта Винниченко

Прошлая сессия. Физические ощущения описывать не буду, так как они настолько всеобъемлющие, яркие, всегда разные и оччень сложно подобрать слова, чтоб их выразить ) Кто дышит, знает, что просто боль и боль во время "вайвейшн" это две большие разницы))

Но что меня неприятно удивило, так это новое понимание самой себя.

Обычно мне редко приходят какие-то осознания во время сессии, они меня потом доганяют )) Но в прошлый раз во время парного вайвейшена меня и накрыло ) Я четко осознала непрятные о себе вещи. Например, что люблю и хорошо отношусь к людям, которые в чем-то "хуже" меня, только для того, чтоб на их фоне почувствовать свое "превосходство" (вот пишу, и самой смешно от своих тараканов)))) ) А тех, кто в чем-то "лучше" опасаюсь, так как по логике они должны чувствовать превосходство, и уже я получаюсь "ниже" и "хуже", чем они )) Еще меня удивило понимание, что я стараюсь сделать что-то максимально хорошо, когда есть еще кто-то это делающий. Тоже, только чтоб показать непонятно кому, что я "лучше" )) Наверное поэтому дома вайвейшн не так весело дышиться ))))

При чем я по жизни так не думаю, и такими принципами вроде как и не ркуводствуюсь... Это вроде как "прошивка", которая фонит. И очень здорово портит жизнь в первую очередь мне самой. Эти вещи и раньше как-то на перефирии сознания мелькали, но проще ж отмахнуться, чем все бросить и начать разбираться )) Зато теперь у меня есть такая возможность - понять, принять, и двигаться дальше )))

Спасибо всем дышащим и Сашам!!! ))))

З.Ы. А еще благодаря практике я бросила курить!!! Это для меня настоящая победа! Если б я не знала, что можно продышать все нестабильные эмоциональные состояния периода отвыкания от сигарет (кто бросал - меня поймет), мне б и в голову не пришло бросать курить ))) А тут наоборот включился азарт: идите ко мне родимые истерики, ща я вас дышать буду! )) Они испугались и убежали )) Аж обидно, что так легко получилось )))

 

Екатерина Павлова

Была сегодня на практике первый раз. Как-то сразу она хорошо мне пошла - если можно так сказать, почувствовала себя "как дома". На физическом плане - ощущение входящей в тело мощной волны энергии, мурашки по всему телу, особенно в руках и ногах. Ну и онемение конечностей и некоторое удивление от того, что не могу управлять свое рукой)). Потом - повылазили несколько проблем еще школьных и универских лет - по типу "меня не понимают, не принимают" и.т.д., вылезли недоработанные ситуации с разными людьми, с которыми уже не общаюсь. Хотелось плакать, но это было приятно, как освобождение и прорыв, что ли. Ну а потом наступило блаженство)) Четкое ощущение единения с миром и непередаваемое чувство, что это не я дышу, а Вселенная (Бог, космос - как кому удобнее) дышит через меня. Словами это не описать, ну разве что сказать, что это была Любовь)). Вот такое у меня впечатление. Обязательно схожу еще и порекомендую друзьям.

П.С. Когда меня кто-то или что-то сильно впечатляет, я иногда посвящаю этому стихи. Так меня и сегодня пробило написать стих, посвященный Вайвейшн:

 

Я спрашивала Бога иногда:

"- Где Ты? А слышишь ли, о чем мы просим?

Когда тоска приходит и беда

Как мне понять, что Ты меня не бросил?"

 

Он мягко улыбнулся и сказал:

"Дела твои не так уже и плохи

Тебя я никогда не покидал

Я здесь. Я в твоем выдохе

и вдохе..."

 

П.П.С. Саша и Саша, спасибо вам - вы непередаваемо прекрасны!!))

 

Оля Балынская

Вайвейшн дышала впервые в воскресенье, но только сейчас информация немного улеглась и я могу сказать о своем опыте что-то вразумительное. Сразу после после практики ничего кроме "оооо", "ничего себе" и "это что, все со мной произошло?!" я сказать не могла. Накрыло и вскрыло меня порядочно. Несмотря на подробный вводный инструктаж Саши, я все равно не могла понять, что будет происходить на самом деле. Первые несколько минут после начала дыхания были самыми трудными. Тело мгновенно отреагировало на поднявшийся из глубин материал, и наряду с эмоциональной паникой, пошла дикая боль через всю спину, лицо окаменело, руки свело. В голове происходила полная несуразица, ужасные картины прошлого наслаивались одни на другую, всплыли мощные страхи, о которых я даже не подозревала. Хотелось царапать пол или как-то за него схватиться и укрыться паркетом, убежать, заткнуть уши, не видеть всплывающие слайды с изображениями своей задавненой безысходности, которую я считала отработанной, чувства вины перед многими людьми, неразделенной любви и обид. При этом я из какой-то нереальной глубины постоянно слышала голос (впервые!) своего собственного Я, которое говорило мне оставаться на месте, плакать и дышать, дышать еще глубже. Постепенно паника и зажимы начали растворяться и возникло необычайное чувство безопасности, владения собой. Жизнь - это то, что происходит с нами прямо сейчас, и я позволяю этому быть, у мея хватает на это сил. Откуда-то издалека пришла Я-маленькая, плачущая, и я обнимала эту девочку-меня, гладила по голове до тех пор, пока она не начала улыбаться. Помимо своих эмоций, мне показалось, что мне удалось прожить и чувства своего отца, его невыраженную любовь и вину за это. И меня вдруг накрыло этой любовью. В дыхании я полностью осознала свое материнство и растворила чувство вины перед ребенком, почувствовала какой безусловной любовью умеют любить детки, я словно заново обрела себя в роли себя же. Постепенно тело разжалось и наступило умиротворение, боль ушла, как будто наступила тишина и порядок. Благодарю ребят за прекрасное открытие! Картину рисовала еще летом, но она полностью отражает новое внутреннее состояние сейчас. странно все это. И здорово)

 

Наташа Дорош

Познакомилась с техникой Вайвейшн в тот период, когда очень нуждалась в том, чтобы как-то привести в норму расшатанную нервную систему. Это стало для меня ценной находкой, так как внесло спокойствие и осознанность в мою жизнь. Были проработаны некоторые блоки. В процесе дыхания поднимался такой психологический материал, который мягко сказать удивлял, узнала о себе много нового)) Не всегда все сразу после сессии было понятно, но по мере того, как проработанный материал интегрировал в жизнь, появлялось расширенное понимание всего происходящего. Отметила позитивное влияние на физическое тело. Начал с почек отходить песок, ушла боль в шейно-воротниковой зоне, отпала тяга к сладкому (раньше я думала, что могу отказаться от чего угодно, только не от кондитерских изделий), и НЕРВЫ - они в ПОРЯДКЕ!!! Появились силы/энергия жить, действовать, строить цели и идти к ним. Через принятие, которое является главной темой Вайвейшн, поменялось ощущение и видение этого мира. Всем, кто готов работать над собой - СОВЕТУЮ!

 

Елена Штанько

Здравствуйте!
Как и у многих людей в нашей стране, у меня было неоднозначное детство (из которого,как известно большинство проблем во взрослой жизни) Пока не обзавелась семьёй,я как-то справлялась и жизнь была насыщенная и вообщем успешная,но с появлением мужа ,а потом и детей я просто "развалилась" : периодически навещали мысли о суициде ,я не была ни матерью ни женой .Какая-то уцелевшая часть меня искала помощи у специалистов...Так я начала с психоанализа,потом была психодрама,потом практики телесно-ориентированной терапии,гештальт-терапия честно,уже всё и не вспомню....Во всех этих практиках есть Терапевт,Мастер ,Учитель,которому хоть и бессознательно ,но всё равно передаёшь часть ответственности за своё выздоровление,Всё равно где-то на каком-то уровне проявляется "что он лучше знает..." ТАК ВОТ !Вайвейшен- это только твоя ответственность,сколько и как будешь дышать -такой результат и получишь,и САМОЕ ГЛАВНОЕ здесь включается высшая мудрость нашего организма ,включаются механизмы самоисцеления как душевного так и телесного.Психика излечивается за один сеанс ровно на столько,на сколько готова она или готов ты:)) и уверяю вас результаты стабильные и прогрессирующие!С ЛЮБОВЬЮ,Елена.

 

 Андрей Прищепов

Благодаря Саше, познакомился с техникой Вайвейшн несколько лет назад. Сразу прошёл три занятия подряд, так как целью было не только ознакомиться с данной техникой, а и освоение её для самостоятельных практик. На первых занятиях эффект был ошеломляющий. Потом дышал систематически какое то время, много экспериментировал с данной техникой. Сейчас дышу конечно реже намного. Было много крайностей за это время, но всегда, если я хочу вернуться в состояние осознанности или остановить ум, я использую именно вайвейшн. Для меня это как ключ в глубину себя. А ещё, 15-20 мин. вайвейшн в сочетании с лежанием на коврике с гвоздями заменяет полный сеанс классического массажа, необходимы конечно определённые навыки, но расслабление мышц происходит полное. И только после этого, так сказать, полного растекания, осознаёшь, насколько напряжено тело в повседневной жизни. В повседневной жизни, вайвейшн очень полезный навык, так как в любой стрессовой ситуации достаточно буквально 1-2 мин. дыхания чтобы осознать себя и свои состояния и потом они просто теряют свою силу над тобой. Ещё раз хочу выразить благодарность Саше, за столь полезный инструмент.

 

Ирина Громова

Здравствуйте всем! Сегодня была впервые на такого рода дыхательной сессии. Во-первых, огромное спасибо обоим Сашам за ваш труд в раскрытие сердец. В процессе дыхания прочувствовала все свои блоки=страхи, особенно в руках - КОНТРОЛЬ НАД ЖИЗНЬЮ и когда ЭТО в себе приняла меня "отпустило"! :)) Вернулась легкость в голове и теле.:) Поняла, что Видеть Себя и Мир без иллюзий это очень интересно и безумно увлекательно! И мои "страхи" не такие уж и страшные!))) Рекомендую всем!

 

Ясногор Тищенко

11.05.2015.г Второй раз на и сразу получил столько сколько не ожидал получить, хотел парное дыхание и получил, испытал, насладился просто море эмоций, знал бы я ещё что мне так повезёт и я пройдут этот опыт с Уважаемой Александрой Хитрой. Ваша фамилия просто .....Да и о практики не знаю как подобрать слова, верно если это можно, самое сильное и приятно было смотреть в глаза партнеру и видеть те образы которые приходили в практике, но ещё сильное впечатление было испытать смерть в прошлой жизни да ещё и воде тонешь и испытываемые все эмоции но в конце умер и хорошо так стало.........

 

Инна Колос

Во время вчерашней практики ко мне пришло осознание того на сколько за последних пол года мой мозг был забит разными искусственными вещами, страхами, ложными приоритетами, навязанными другими людьми и ситуациями, разочарованиями. как можно было принимать это все за норму и зависеть от этого бреда. в то время как все что нам нужно есть внутри нас самих, достаточно лишь очистить сознание и почувствовать свое истинное Я, которое само по себе совершенно и наполнено счастьем и силой, а все остальное лишь декорации.
Вайвейшн это - путь к себе.

 

Наталья Сиднеева

Подсела на вайвейшен, сперва нравилось, что всплывают гадости, потом - что гадости становятся негадостями, и теперь просто получаю удовольствие от атмосферы и проработки себя. Ах, ну да... и еще от периодических глюков, которые можно словить в процессе (типа кота, который лежит на ногах ... кота, которого в зале, в общем то, и нет) ))

 

Лада Ветрова

На практике вайвейшн была впервые, честно, вообще не ожидала такого еффекта!) Стали выходить эмоции, причем очень активно. После практики чувствовалось огромное расслабление, облегчение, эффект присутствует до сих пор. Стало меньше напряжений в теле, более раслабленная и спокойная, блок в шее ушел! Думаю,я нашла практику, которая мне очень подходит и помогает справляться с негативными эмоциями в моей жизни. Буду продолжать! Спасибо за приятную атмосферу во время занятий!

 

Ольга Мотрий

Вкус печенья с семечками очень приятен :-) Возвращаюсь в реальность… Пробую со структурировать природу всех прожитых (продышанных :-)) чувств, откровений, выводов… Это не первый мой сеанс Вайвейшен. Но первое описание опыта, которым делюсь. Что было со мной? Дыхание: сильный вдох и расслабленный выдох; желание поднять и отпустить на волю :-) все, что накопилось в теле и в душе; работа над собой: немного больше, чем обычно – чуть глубже вдох, чуть расслабленнее выдох…расслабленнее…расслабленнее… Когда внимание приковано к дыханию, перестаю замечать действительность вокруг. Только вдох и выдох, и желание вдохнуть больше и глубже и выдохнуть расслабленнее. Тело реагирует спазмами в разных местах: сначала зажим в шее… расслабленный выдох….затем затекает нога… расслабленный выдох…дышу через самое значимое место…принимая этот опыт… Постепенно тело перестаю чувствовать, остается дыхание, которое происходит само собой. Усилие для вдоха, выдох расслабленный… Вижу в зеркале глаза своей мамы, которые смотрят на меня из моего отражения. Они говорят: я люблю и прощаю тебя… Мама уже год, как ушла :-) Часто думаю о том, что не говорила ей, как я люблю ее – сердцем, не давала поддержки и понимания ее переживаниям, не достаточно часто обнимала ее и благодарила за мою Жизнь, и Семью, и Заботу, и Любовь. Я поняла, что ее Любовь была в ее действиях, осознала, ЧТО была ее Любовь на самом деле… И я тебя Люблю, Мама, и Прощаю, и прошу прощения…Вижу в отражении глаза любимого, они говорят: я люблю и прощаю тебя… Дышу интенсивнее с желанием пройти этот опыт, к которому возвращаюсь в сессиях уже несколько раз…Всегда он приходит последовательно с женщинами моего рода, глаза которых смотрят с Любовью из зеркала…Плечи постепенно опускаются сами по себе, чувствую, как он положил мне руки на плечи и груз исчез… Моя правая нога дает о себе знать…Дышу в нее, и вижу Папу и всю его боль…Дышу через нее, принимаю… расслабленный выдох…И левая нога реагирует – привлекая дыхание к ней… Мама…Приходит осознание продышать боль, которая была в отношениях с мамой… Расслабленный выдох…Дышать становится сложно, пересыхает в горле… замедляю темп (перехожу ко второй стратегии вайвейшен), снижая силу эмоций, давая возможность осознать и принять…Приходит понимание моего фундамента на земле: родители, как две ноги, которыми стою на земле…Чувствую силу и мощь своих корней… Сердечная чакра дает о себе знать…Дышу в нее…Желтый цвет в виде сказочных цветов появляется с каждым выдохом… Приходят все предки моего рода…Люблю и Благодарю каждого… Сильный вдох-расслабленный выдох… Нарастают эмоции с каждым выдохом…Сила и Благодать разливаются по телу…Весь мой РОД – во мне! Поддерживает меня! Направляет! Я не одна …В теле – мощный поток: от пяток до макушки…Голова – как середина цветка, от которого излучается свет…Блаженство от осознания СЕБЯ… Я ЕСТЬ ВСЕ… На вдохе вижу восход солнца в области сердца… На выдохе закат в области макушки… И ЭТОТ МИР – это Я…Вся Вселенная – это Я… Принятие…Понимаю, что вопрос, с которым я пришла на эту сессию, всего лишь маленькая точка на фоне моей Вселенной… Даже думать о нем неловко, пребывая в потоке Любви и Принятия себя и своего рода… Понимаю, что получу на него ответ :-) 100% Ведь у меня такая сильная Поддержка…Состояние Радости и Покоя…Дыхания не чувствую… Блаженство…Доносится голос Саши…Понимаю, что видимо практика закончена… Не хочу выходить из теплого и уютного Кокона Любви…
БЛАГОДАРЮ Сашу и Сашу Хитрых за Практику, за Поток любви и поддержки, за Ведение меня по лабиринтам моей души, за заботу о моем теле, за музыку, слова, дыхание, касания…За Место, в котором я нашла Себя…Люблю вас, мои Учителя! Радуюсь каждой встрече и каждому опыту, который благодаря Вам прохожу!

 

Оксана Клецко

Прежде всего хотелось бы поблагодарить инструкторов за ответственный подход к практике, за то, что весьма профессионально ведут участников, при этом не переносят личный опыт на других, а дают каждому ощутить и познать свои субличностные переживания. Практика Вайвейшн дала мне увидеть не только телесные зажимы, но также прекрасно вскрыла и подчистила внутренние блоки и программы, которые неосознанным грузом пылились в дебрях подсознания:) Помимо этого, я осознала через физический опыт, насколько важно пребывать в расслабленном выдохе, отпустив внутренний контроль. Это помогает познать безграничное блаженство и чувство огромной благодарности всему живому! И мне удалось соприкоснуться с этим чувством буквально на первом занятии. После этого понимаешь, насколько практика Вайвейшн позволяет нам приподнять завесу нашей обусловленности и взглянуть на мир иным взлядом-взглядом нашего первичного Я. На физическом уровне, уловив технический аспект правильного дыхания, после практики тело становится мягким и невесомым, как после хорошего расслабляющего массажа. Обязательно буду идти в своих поисках дальше, а Сашу хочу поблагодарить за то, что создал такую возможность практиковать в группе (что немаловажно для усиления эффекта) и помогать расширять сознание, передавая свой бесценный опыт:)

 

Артем Назаренко

Мой путь. Впервые я услышал о технике дыхания вайвейшн от своей девушки, рассказ её был весьма впечатляющий, мол с помощью этого медитативного инструмента можно легко и безопасно избавиться от умственных заморочек, страхов, пересмотреть жизненные установки и т.д. Что ж, это звучало интересно, но не более. Ведь, согласитесь, тяжело осознать весь потенциал практики, с чьих-то слов, не опробовав этот опыт на «своей шкуре». Поэму я абсолютно не собирался заниматься чем-то подобным…
Но через полгода, что называется – жизнь заставила. Я записался на свою первую группу, после того как произошел ряд неприятных событий в жизни, что негативно сказалось на моем здоровье. Скажу честно, опыт «живого дыхания» произвел на меня сильное впечатление, принеся чувство некой легкости, тело и разум погрузились в состояния приятной расслабленности. Но проблема в моей голове оставалась столь же острой, как и до занятия. Что-либо переосмыслить я смог только после 3-4 сессий, стал лучше себя чувствовать, как говорится – отпустило, стал меньше заморачиваться, состояние здоровья улучшилось.
Сейчас стараюсь посещать группу регулярно. Для меня это как тренировка принятия, тренировка осознанности. В жизни вижу положительные изменения: стал более устойчив психологически; более открыт к людям, мир больше не опасное место, а яркое и удивительное; стал часто осознавать, что в напряженных ситуациях в теле появляются зажимы (после пары расслабленных выдохов получается их расслабить, а ведь раньше «носил» их годами); хочется держать спину ровно; в последнее время конкретный перекос в еде в сторону здоровой, легкой и растительной пищи, я не вегетарианец, и никогда не был, но за последний месяц мясо ел 1 или 2 раза, не хочется…
…Вот как-то так) Спасибо всем, кто дочитал до конца! Вместо вывода – пожелание, ребята, живите своей жизнью, пробуйте новое, дышите глубоко, создавайте себя… счастья всем и даром!
С ув. Артем

-----------------------

Отзыв о парной форме Практики Живого Дыхания.

Пример из личного опыта. 
Есть девушка, которая мне нравится. Мы пару раз встречались, общались и хорошо проводили время в компании друг друга. Я чувствовал, что хочу ее обнять, поцеловать, проявить как-то свои чувства, но внутри при этих мыслях сильно зажимался и уходил в себя.
На тот момент дышал индивидуальную сессию 4 раза. Потом была пауза. И тут пришло понимание того, что все это не просто так. Саша говорил, что после 3-4 сессий можно пробовать в паре. При общение с незнакомыми, малознакомыми и всеми людьми я ухожу в себя. Появилась девушка и если я ей не покажу свои чувства, то останусь во френд-зоне. Осознал: нужно подышать в паре.
Укрепил свое намерение, пришел, продышал шифры, после сессии поехал обнял и поцеловал=)
Все работает!=)
Благодарю за то, что помогли раскрыться!=)
П.С. Сработало не только с девушкой. Теперь стало намного приятней и интересней взаимодействовать с людьми. 
Бывает жду девушку в людных местах. Раньше читал (прятался в) книгу или слушал (прятался в) наушники. Теперь стало интереснее наблюдать за людьми, их походками, поведением, реакциями, речью. Вчера очень прикольно на метро Контрактовая площадь стоял напротив входа, внутри метро. То есть, как только люди заходят в метро они видят (или не видят) меня напротив, а я вижу их и мы смотрим друг на друга. Все такие разные, кто-то улыбается и благодарит за то, что перед ним дверь придержали, а кто-то бежит никого не видит, кто-то смотрит что происходит вокруг, а кто-то смотрит под ноги.

 

Ирина Литвиненко

После первых сессий вайвейшн стало ощутимо больше энергии. Как будто батарейку заряжали. При этом никаких особых инсайтов сперва не было. Зато потом... :) На одной из сессий, например, я обнаружила свой "внутренний стержень". У нас состоялся занимательный диалог, после которого внезапно пришло понимание, что бояться ВООБЩЕ нечего. Что ему, этому стержню, не повредишь ничем. А значит, не нужны и все многочисленные слои защиты, которыми обрастаешь с самого детства. Теперь они, кажется, потихоньку отшелушиваются. :) Небыстрый процесс, но очень увлекательный.
Спасибо за открытия, за заботу, за вдохновение!!!

 

Сергей Симченко 

В вайвейшн я "влюбился" с первого занятия!
Очень действенная техника, которая помогает вспомнить себя, разобраться и понять многое в глубинах своего сознания.
Вайвейшн - это когда ты погружаешься достаточно глубоко и при этом осознаешь происходящее.
Во время занятий я переживал различные ощущения - телесную боль и наслаждение, эмоциональные потрясения и экстаз, смерть и возрождение.
Но еще более ценным для себя я нахожу многократно возросшую осознанность в повседневности.
Особо хочется отметить профессионализм Александра и Александры при проведении занятий.

 

Алексей Миклевич

Вайвейшн, отзыв о парной практике спустя 2,5 месяца.
Парная практика - партнеры сидят друг на против друга, почти впритык. Смотрят друг другу в глаза и практикуют Вайвейшн. 
Александр объяснил, что партнер является лишь катализатором наших ощущений и переживаний, неким их усилителем. Так и получилось, в глазах сидящего на против, вы будете видеть разных персонажей из своей жизни, ситуации которые сформировали те или иные “ложные” желания или блоки доставляющие страдания, будут всплывать эмоции и ощущения по отношению к партнеру. 
Практика дала понимание на уровне прожитого, что и в жизни тоже так :-) 
Воспоминания о ситуациях пришли во время сессии, когда смотрел партнеру в глаза. Понимание причины их возникновения позволило освободится от них.
Рекомендую тем, кто осознает наличие деструктивных моделей в своем арсенале.

 

Евгения 

На первом сеансе я очень тонко почувствовала насколько прекрасен человек и его ощущения, как внезапно боль может сменяться на блаженство и все эти ощущения бесценны, а мы их так часто не замечаем в бешеном потоке "важных дел". Я испытала незабываемые ощущения и некоторые, хоть и были не совсем приятными они мне помогли столкнуться с одним из своих самых сильных страхов - боли физической и душевной. Вспомнилось детство и насилие в семье, животный неконтролируемый страх, до онемения. А после первого сеанса вайвейшн, на следующий день, я столкнулась со своим страхом в метро, огромный сильный мужчина шел и как поезд всех расталкивал, мне стало страшно что он подойдет и просто сломает мне шею. Его сильную агрессию я почувствовала еще когда он был далеко позади меня, такого дикого дискомфорта я давно уже не испытывала. Пришло время научится постоять за себя и физически, пересилить себя и свои страхи. Осознала как я была не права когда думала что проработала почти все свои проблемы, не тут то было, я всего лишь прикрыла их внешним каким-то непонятным слоем и убедила себя и окружающих что все хорошо. Предстоит много работы и я в предвкушении новых открытий)
Спасибо прекрасным Саше и Саше за такой опыт и заботу во время сессии!!

 

Артём Сетко

Привет, привет! Сегодня прошел первый раз практику vivation. Порадовал профессионализм и позитивный настрой тренеров Александра и Александры. На опыте я убедился в мудрости собственного тела. Мне повезло пройти целую гамму ощущений. Благодаря четким подсказкам ведущих я смог расслабиться и дышать так глубоко как никогда раньше. Я почувствовал насколько сильное у меня было напряжение в шее и плечах, которое сознание всегда вытесняло (в детстве меня мать когда ругала, то часто давала не очень сильные подзатыльники, это было неприятно и совсем стерлось у меня из памяти и с помощью вайвейшн я это вспомнил и исцелил). В процессе я также пережил дикую боль в колене (у меня там никогда не было никаких травм!). Продолжая дышать, все неприятные чувства растворились и вместо них пришло чувство удовольствия, экстаза и равностности. Я ощутил чувство сопричастности со всеми дышащими в зале. Эффект группы людей - сильный катализатор. Вряд ли самостоятельно я смог бы так глубоко погрузиться.
Руки и ноги заполняла приятная вибрация - предполагаю, что это и есть жизненная сила внутри меня. Так что техника "Празднования жизни" полностью оправдала себя. Очень рекомендую всем эту дыхательную психотехнику. Она станет шикарным инструментом для саморегуляции и в любой жизненной ситуации (стресс, усталость) вы сможете воспользоваться ею и получить то, что сделает вашу жизнь
более насыщенной, вкусной, интересной и здоровой. :-)

 

Милена Нечай

Сегодня прошла первый раз практику Вайвейшн...даже не думала,чтр со мной будет такое происходить...вначале очень хотелось контролировать свои эмоции,хотелось уйти ,чтобы никто не видел заплаканного лица,спазмированных рук и т.д....но благодаря Сашам ,их поддержке получилось продышать много участков тела и на самом деле стало намного легче расслабиться полностью и дать волю эмоциям!Благодаря практике получила ответы на вопросы ,которые" наболели"!!.А также всплывали картинки из далекого прошлого какие я бы и не вспомнила никогда наверное.....Спасибо Саша и Саша за сегодняшний опыт!!Знаю,что есть еще над чем работать и до скорой встречи!

 

Андрей Сикорский

Всем привет!! Вчера первый раз посетил практику Вайвейшн!! Честно говоря, затащила туда Жена! Сама боялась идти... Предварительно просмотрев видео, которое порекомендовал Александр, я настроился серьезно... Хотя, если откровенно, даже и близко не осознавал с чем мне прийдеться столкнуться!! Те вещи которые произошли со мной, с моим организмом повергли меня в шок!! Словами это ощущение не описать! На делетанском уровне могу сказать "круто"!! С нетерпением жду второго сеанса! Даже немножко расстроился что нужно уехать в отпуск! :-)

 

Дарина Фрейн

Вайвешен - это не одноразовая практика. Каждый раз - новый результат, новые ощущения.
Переосмысление себя вообще процесс небыстрый. Поэтому рекомендую прийти и второй и третий раз, попробовать парные сессии. Это прекрасно и удивительно, будто новый мир внутри себя. Маленькая Вселенная.
Забыла добавить, Саша и Саша - очень чуткие тренера, как правило люди которые практикуют имеют некую доктрину, которую они вкладывают как догму. Здесь совсем другая история, позитивные и корректные профессионалы, которые помогут освоить технику и личный духовный опыт.

 

София Нестеренко

Сегодня второй раз проходила индивидуально практику с Александром. Слов у меня мало, все больше спокойствия и радости, ехала и всю дорогу домой и не переставала улыбаться :-) я пришла со своими жесткими мышечными зажимами, дерганьем и прочими сопутствующими штуками разрозненного внутри себя человека. сразу после практики появляется удивительная гибкость тела и ума, Божественное в себе и всем окружающем становится естественным, очевидным, вдох-выдох-вдох-выдох.не хочется говорить, все просто Есть и это Прекрасно) практику буду продолжать, она бесценна. Учитель- такой, которому доверяешь, который проходит вместе с тобой от и до, очень внимательный, чуткий, наполненный Светом. Благодарю тебя, Александр и конечно благодарю Божественное,пославшее мне Тебя!

 

Александр Попов

Пожалуй по прошествии только всего дня начинаешь замечать изменения. Так как это была моя первая практика то и впечатления соответствующие,круто)) Что по конце дня заметил, я перестал сутулиться почти, пропало напряжение в мышцах, раньше сидишь такой или идешь, постоянно напряжен, а сейчас так легко,не знаю сколько продлится но хочу ещё) Намного спокойней относишься к некоторым вещам,людям, в это наверное и есть магический фокус вайвейшн ,хочется еще, как наркотика)

 

Александр Соколов

Очень мощная практика. Высокоточная. До этого был разный опыт, но такой пласт опыта пришел впервые. Очень рекомендую тем, кто хочет глубоко заглянуть в себя и встретиться с истинным Я.
Очень признателен Александру и Александре за отличные объяснения теории и внимание во время практики.
Ом намах Шивая - ооочень в тему в треклисте.

 

Вера Данилова

Здравствуйте. Хотела поблагодарить. Александра и Александру, за такую чудесную практику. За их чуткость и внимание, за ту заботу, с которой они помогают пройти через опыт глубокого дыхания. Это стало для меня откровением.
Побывала уже на двух занятиях и могу с уверенностью сказать, опыт неповторим и каждый раз открывается по-новому, всё зависит от целей, с которыми приходишь на занятие. После первого занятия, как будто заново родилась, исчез блок с сердечной чакры и солнечного сплетения, будто бы снова научилась дышать. Я познавала и открывала себя через окружающий мир и то неповторимое единение с группой, которое пережила - окрылило. Появилось понимание, что все мы частички великого целого и влияем друг на друга, и что бы изменить мир нужно просто ему открыться и принять.
После перерыва осознала, что возвращаюсь к своему первоначальному состоянию и уже нехватает яркости красок и чистоты эмоций.
Вторая практика прошла тяжелее, к сожалению, мне не удалось поднять все свои проблемы из глубин. Погружение в себя опыт довольно болезненный, можно сказать давящий, не смотря на это, помогает. Как бы тяжело не было на практике, после всё равно увидишь как по новому раскрывается мир, какими красками наполняется и всей своей "бытностью" подталкивает, подсказывает и направляет.
Если хочется понять себя лучше и найти ответ на многие невысказанные вопросы и нерешённые проблемы или просто пережить незабываемый опыт, стоит прийти на Вайвейшн.

 

Юля Крепкина

Хочу поделиться впечатлениями о вчерашней сессии. Это было здорово и хотелось еще дышать и дышать. Этот час пролетел как 5 мин. По началу, еще на подготовительных упражнениях меня охватила паника. Хотелось срочно выйти и домой. Я вспоминала, что надо позволить этому быть и как-то оно прошло, даже сама не заметила. Немели руки и ноги, горло, голова, челюсть. Все по очереди. Выбирая ощущение и продолжая в него дышать онемение проходило, и как только туда шла энергия, я сразу же отрубалась, ругая себя за это). Потом позволяла и этому быть и меня уносило. Потом дыхание уже случалось само по себе. Это было кайфово. Я не знала, что можно так дышать!! Чувство расширения огромного. Была масса разных образов и мыслей, но не помню ничего. После того как приходила в себя, как будто всю эту чепуху стерли с моей головы. Пришло осознание того, что я создаю сама себе какие-то проблемы и сложности, а этого на самом деле нет и все очень просто.
Когда встала на ноги после сессии не могла понять, как ходить. Интересный эффект. Очень яркая и четкая картинка, как будто бы зрение улучшилось.
Сегодня такой прилив энергии, что до обеда я успела сделать все что планировала выполнить за три дня и додела то, что было давно необходимо, но не могла себя заставить.
Спасибо вам огромное!

 

Антон Золотарёв

Саша, привет! Хочу поблагодарить тебя и твою супругу за воскресную сессию "оживления". Знаешь, никогда не писал отзывы, считая своей благодарностью заплаченные деньги или негромкое "благодарю" в конце...Но знакомство с вайвейшн и крийя-йгой в твоём исполнении исполнили меня вдохновения написать ЭТО. Касательно вайвейшн, могу сказать, что практика проста и безотказна(как монтировка в умелых руках:) Если делать всё честно и смело, без обычной жалости к себе, то каждый получит свою долю "призов" и "подарков". Путь ли это к просветлению? Пока не знаю. Но то, что расчищает дорогу на этом пути - однозначно. Поэтому рекомендую всем ищущим как эффективное дополнение к своей обычной садхане - медитации, молитве или бегу трусцой... :-) Пока всё. Ждите в гости;) С Любовью из Харькова, Антон

 

Юлия Лищук

Отзыв о практике после практики. Что же происходит в жизни после выхода из зала?

Не зависимо от того какой был запрос, по моему опыту, происходят разнообразные вещи, которые дают подсказки и инструменты для дальнейшей, реальной работы над собой. Другими словами – чудеса не валятся на голову от одной дыхательной сессии, просто, возникает множество факторов и ситуаций, в которых можно проработать возникшую проблему, извлечь урок и перевести её на другой уровень – осознанный, позитивный. Вайвейшн дает понимание и собственно силы для реализации задуманного.

На моем, конкретном примере был запрос убрать постоянно повторяющиеся связи с женатыми мужчинами и прекратить роль любовницы, осознать, что происходит на самом деле и выйти на уровень любимой женщины и жены. В результате – всего за одну неделю мне посчастливилось покопаться в собственном роду и откровенно поговорить с мамой, где открылись некие программы и заморочки предков, красноречиво переданные мне. Осознав это – что-то переключилось внутри, появилась взрослость, уверенность и реальность жизни, захотелось создать все немного по-другому. И для этого у меня достаточно сил.

Безграничная благодарность Саше и Саше!

Всем любви и освобождения от страданий!

 

Виталий Далиев

Дыхательные практики - одно из лучших открытий в моей жизни. Вайвейшн - мягкая, но продуктивная техника. Отпадают старые вредные привычки. Открывается сердце. А какой кайф полежать в шавасане после практики и глубоко улететь в себя.

Но это работа над собой, поэтому готовтесь встретить свомх демонов, но не бойтесь это нужная встреча.

Я дышу, значить я живу.

Живите глубже)

 

Антонина Бодянская

Спустя две практики дыхания в паре решила наконец-то написать отзыв!!!! :)

Советую всем попробовать дыхание в паре, так как оно сильнее в разы (!), чем дыхание в одиночку.

На первой практике у меня активно выходили страхи, связанные с определенными типажами людей в моей жизни. Страх был вызван тем, что данные люди, как было установлено моими внутренними рамками, должны причинить мне боль. Как только пришло приятие того, что я могу свободно причинять боль, и так же это делают остальные, для определенного опыта и трансформации, стало легко. Еще одна удивительная вещь, это момент наблюдения трансформации человека, когда он намерен делать больно, а в ответ я испытываю к нему полное приятие и любовь, тогда человек очень сильно открывается. Можно назвать этот момент как "момент изменения", но если быть точным, то я бы назвала это - момент открытия себя и избавления от боли и страхов. Я испытала неимоверный опыт полного чувствования данного процесса, на которое у людей могут уходить годы, а это все произошло всего лишь за час с хвостиком! :) Вывод первой практики: впускать внутрь себя любые переживания, не отказываться от болезненных моментов, а наоборот активно их изучать. Спустя пару недель, они вообще куда-то пропали или стали не значимыми.

Вторая практика была очень приятная! Было спокойно и мягко внутри. Я понимала насколько я любила тех людей (если конкретно-мужчин)), которые были в моей жизни. Я видела все эти глаза и взгляды по очередности, они перетекали друг в друга. Стало понятно, что каждый раз мы встречаем в жизни людей, которые когда-то были нам тоже близки, и эти встречи нам предначертаны судьбой (назовем это так)). Как только ситуация с ними выходит на нейтральное отношение, мы переходим на другой уровень и сталкиваемся с другими людьми для последующего опыта, все взаимосвязано. Как только сценарий становится понятным и неинтересным - все меняется. По этому избегать определенных встреч нет смысла, пока они не будут пройдены полностью внутренне, все повторяется. По этому, единственное, что мы можем сделать - это позволить максимально войти в то, что нам необходимо и взять с этого максимум. Жизнь вполне интересная штука ;)

Итак, побывав на 3 практиках, я сумела избавится от тех моментов, которые не давали мне покоя на протяжении многих лет. Невозможно полностью описать словесно все то, что я прочувствовала и поняла, по этому рекомендую каждому попробовать это самому! ;) Все отлично сработало. Поскольку я всегда стараюсь взять со всего максимум - так и получилось! очень рада :)

Спасибо огромное нашим тренерам а также тем, с кем я дышала в паре, да и вообще - всем присутствующим на практиках! :) :) :)

 

Игорь Платко

Мне, как всегда повезло :)

Имея много скепсиса к разным новым движениям и зная много чего как все нормальные люди кто в теме — мою оболочку контроля, пробила жена, сказав что мне нужен вайвейшн. Она бы с радостью его прошла, но так как не в Киеве сейчас, то, мол, от нашей семьи, чтоб я принял это испытание на себя. Мол, проверь как там, что, ты же мужчина, сам в теме и потом поделишься. Ага. Ну, какие дела, раз такое доверили проверить — иду. Перед этим резко заболеваю распираторно непонятной хренью, которая красиво закрывает рот всем критикам что-то ещё почитать на эту тему и улезть во что-то новое.

Вообщем, человек я подготовленный во многих вещах. Но пришёл на вайвейшн специально пустой информационно на эту тему. Мне не хотелось узнавать, что можно получить в результате, почему эта техника крута, на что она похожа.

Нет. Я хотел с чистого листа. Без ожиданий. Единственное что я знал — что дыхание очень круто может повернуть.

И вот, суббота, 26 марта 2016 г., Киев. Алкоголь не употребляю, с питанием всё норм. Время 15-15. Начинаем работать.

Так как специально не готовился, слушал Сашу внимательно и у меня не было выбора этого не делать. Такое мне нравится.

Тело очень быстро включилось. Сразу вылезли все мои старания дыхания из прошлого, весь этот желаемый контроль как-то следить за дыханием, его ровностью, изменением рисунка дыхания. Я знал раньше, что за дыханием нужно следить, как оно меняется и что с помощью него можно менять разные состояния. Но в своих практиках, я только замечал что и как меняется.

Вайвейшн мгновенно вскрыл все косяки этого наблюдателя. Мощное дыхание начало пробивать былое напряжение дыхания, его некую неестественность и зажатость. Что ли, стеснительность какую :)

Так как я ощущал некий перекос корпуса и более напряжённую правую сторону, моё дыхание было похоже на порванную клячу. Левая сторона как-будто компенсирует правую. Такое ощущение, что правая сторона не дышит и весь я дышу, в основном, левой частью тела.

Ощущение подключенного под ток тела, которое, просто сильно изнутри трясло, чтобы растрясти все эти зоны напряжения и выровнять до однородного ощущения потока воздуха во всём теле.

Но, чтоб не заскучать на своём теле, меня прокатили в мир разных образов себя. Приходили потрясающие осознавания и единства со всем.

Мне очень понравилось это путешествие вглубь себя, но было маловато времени. Мне хотелось побыть в том состоянии ещё. Я понимал, что нахожусь в "командном пункте", в котором возможно всё.

Супер практика и супер возможности. Буду продолжать. Огромная благодарность Сашам :)

 

Вероника Репетун

На данный момент была на Вайвейшн 2 раза, очень рада что открыла для себя эту практику. Когда была первый раз, не смотря на спазмы и болевые ощущения, я испытала восхищение от того, что человек может войти вот в такое измененное состояние сознания всего-лишь при помощи дыхания. Приходит понимание многих вещей, переосмысление каких-то ситуаций в своей жизни, да и в целом меняется взгляд на Мир и это прекрасное ощущение.

Невозможно описать словами всю гамму чувств и поток трансформации, который испытываешь во время практики и уносишь с собой, наблюдая как меняется мир внутри и вокруг:)))

 

Александра Гребенцова

Никак не могла собраться с мыслями, но решилась, села и пишу отзыв о практике под названием "Вайвейшен".

Что это и как, вы без проблем узнаете сами, на ниже указанном сайте, я же хочу рассказать о своих ощущениях.

Вайвейшен для меня проход в неизведанное, как Алиса попала в страну чудес через махонькую дверку, так и я открываю и открываю свою внутреннюю дверь на каждой сессии вайвейшена.

Новые ощущения, непонимание, радость, страх, воодушевление... Буря эмоций после каждой сессии. Для меня вайвейшен - возможность погрузиться в себя, что-то понять, что-то вспомнить, увидеть, услышать, почувствовать, осознать, получить новый опыт, пообщаться после сессии с интересными людьми и многое-многое другое. Каждая сессия разная и незабываемая (посмотрим что я скажу после нескольких лет практик), у каждого она проходит по своему и со своими ощущениями.

Мне было интересно попробовать, теперь интересно что будет дальше...

Выбор за вами!!!!

 

Наталья Савченко

Друзья, я хочу предпринять слабую попытку поделиться своим опытом посещения практики Вайвейшн дыхания. Кто пробовал практику Живого дыхания, тот поймёт почему "слабую попытку". Это невозможно передать словами. Я практикую йогу несколько лет. Мне нравится эта древняя система, нравится ее сила,гибкость, нравится ее доброта, толерантность,свобода, адаптивность к любым условиям, нравятся ее техники помогающие избавиться от иллюзий,а потом помогающие выдержать правду. Так вот, за сессию Вайвейшн дыхания я испытала ооочень широкий спектр чувств и эмоций, я почувствовала силу и слабость, гибкость и зажатость, уверенность и беззащитность,страх и храбрость, ненависть и понимание, глубокая печаль сменялась легкой светлой радостью, принятие всего, что происходит во мне и вокруг меня, я почувствовала острую и яркую осознанность настоящего момента и, что меня больше всего поразило, это было понимание, что все идет в жизни так как нужно и все будет хорошо...да что там только "будет"- все и было хорошо, и сейчас тоже все хорошо...Но это еще не все - дыхательная практика закончилась, а жизнь продолжается, и вот здесь начинается самое интересное - каждый день я замечаю, что что-то изменилось, жизнь начала раскрываться передо мной теми гранями, которые я раньше не замечала, в решении повседневных задач появились новые возможности, стрессовые ситуации не выбивают резко из "колеи" и быстрее отпускаются. Супругам, Саше и Саше хочу выразить свою благодарность за доброту, теплоту и поддержку.

 

 

 

 

Больше отзывов и впечатлений можно почитать тут

Подробнее: