Action Vivation

Хочу написать о самой прогрессивной форме практики Вайвейшн: action vivation.

Считается, что это последняя ступень в освоении практики данного дыхания. Одно из самых больших плюсов практики Вайвейшн является то, что данное дыхание можно практиковать самостоятельно. Да, конечно, существует некоторое число вводных лекций и сессий с тренером, что нужно для безопасности и является гарантией того, что практика будет освоена правильно. Для каждого это свое число. Обычно это от 3 до 7 сессий. Далее, никто не мешает практиковать дыхание самостоятельно.

Я постоянно получаю приятные отзывы от наших практикующих в которых они описывают благотворное влияние данного дыхания в процессе повседневной жизни: отказ от снотворного, обезбаливающих, алкоголя, решение любых жизненных задач/ситуаций, которые воспринимаются как тупиковые и многое другое. Несмотря на кажущуюся мягкость, практика дает потрясающие результаты и ощутить их может КАЖДЫЙ. Это нечто совершенно доступное. Такое же доступное, как дыхание :-)

Практика action vivation заключается в дыхании Вайвейшн в процессе обычной жизненной деятельности. Когда вы дышите ТОЛЬКО Вайвейшн, не прекращая данное дыхание в сроки от дня, до двух недель и дольше. Возможно, если Вы начинающий практик, то пока что Вам сложно понять, как Вайвейшн можно дышать постоянно. На дыхательных сессиях Вы ощущаете массу новых необычных ощущений: иногда практикующие говорят, о том, что это одни из самых потрясающих переживаний, которые с ними случались. Негативные переживания связанные с переработкой негативного жизненного опыта и психотравмирующих ситуаций сменяются чувством эйфории, радости и свободы. А затем это всё вливается в Единый неделимый поток, глубокое всеобъемлющее экстатическое переживание Жизни, в Здесь и Сейчас. И так множество раз за сессию. Иногда практикующие забывают как говорить или как ходить, а на протяжении сессии тело сковывают сильные судороги (напряжение связанное с нежеланием довериться Миру и принимать Его таким, каков Он есть). Но так будет не всегда :)

В процессе целенаправленной практики Вы достаточно быстро получите достаточный уровень проработки тела для того, чтобы дыхание Вайвейшн стало для Вас комфортным в любых условиях. У опытных практикующих сокращается время нужное для того, чтобы интегрировать в "экстаз" поднимаемый психический материал. И тогда приятные и необычные ощущения, которые Вы могли чувствовать после сессии, становятся нормой. А любой психический материал, возникающий в повседневной жизни, который может восприниматься как негативный, может тут же быть интегрирован с помощью дыхания в тотальное фоновое ощущение экстатического переживания Жизни. Это недвойственное восприятие Жизни, как Единого потока к которому так стремятся в своих медитациях буддисты. Со временем это перестает так сильно "колбасить" :) И можно двигаться в глубину.

Action vivation это мощная трансформационная практика. Если Вы будете дышать ТОЛЬКО Вайвейшн хотя бы полторы недели, то по истечении срока Вы можете себя не узнать. Наверняка, за это время Вы разберетесь, что стоит за Вашими обычными привычками, обычными чувствами и эмоциями, Вашими обычными паттернами поведения, и Вы сможете менять их своим сознательным выбором. Это потрясающее состояние осознанности, которое, по-началу, может даже испугать :) Но потом Вы быстро поймете в чем преимущество данного состояния и, скорее всего, Вам захочется двигаться дальше. И еще глубже, и еще :)

(c) Александр Хитрый

Подробнее о практике можно почитать тут.

 

Подписаться на рассылку

Я хочу получать на почту свежие новости, интересные статьи, анонсы занятий и тренингов.

Мы в социальных сетях