К вопросу профессионального выгорания тренера / инструктора / учителя или как не хватить лишнего от группы

Правило: «За другого не высрешься».

Если у практикующего нет своей мотивации работать, как бы не старался тренер – это будет малоэффективно. Конечно, можно использовать уловки из психологии манипуляции и «заставить» человека работать. Но вас об этом просили? Вот и благодарности не ждите.

Подробнее:
 
Субагх крия, полный вариант с пояснениями

Вы слышали, что с помощью йоги можно увеличить свой достаток? И действительно в йоге для этого есть вполне конкретные упражнения.

Субагх Крия - это комплекс упражнений из кундалини йоги, который способствует привлечению в жизнь удачи, богатства и процветания.

Йоги Бхаджан говорил, что даже если Бог написал бы своими собственными руками, что вы должны жить в неудачах, тогда практикой Субагх Крии вы смогли бы перевернуть неудачи в процветание, богатство и надлежащую удачу.

Данная крия выполняется 40 дней.

Подробнее:
 
Практическая йога - йога, которую можно применить

Думаю, что индийские учителя намеренно передавали массово на запад только самый простой и безопасный кусок йоги. Взять, к примеру, пранаямы. Это те упражнения, которые могут достаточно сильно изменить сознание человека.

Подробнее:
 
Action Vivation

Хочу написать о самой прогрессивной форме практики Вайвейшн: action vivation.

Считается, что это последняя ступень в освоении практики данного дыхания. Одно из самых больших плюсов практики Вайвейшн является то, что данное дыхание можно практиковать самостоятельно. Да, конечно, существует некоторое число вводных лекций и сессий с тренером, что нужно для безопасности и является гарантией того, что практика будет освоена правильно. Для каждого это свое число. Обычно это от 3 до 7 сессий. Далее, никто не мешает практиковать дыхание самостоятельно.

Я постоянно получаю приятные отзывы от наших практикующих в которых они описывают благотворное влияние данного дыхания в процессе повседневной жизни: отказ от снотворного, обезбаливающих, алкоголя, решение любых жизненных задач/ситуаций, которые воспринимаются как тупиковые и многое другое. Несмотря на кажущуюся мягкость, практика дает потрясающие результаты и ощутить их может КАЖДЫЙ. Это нечто совершенно доступное. Такое же доступное, как дыхание :-)

Подробнее:
 
Йога, йогатерапия, йогафитнес

Йога может быть как инструментом ухода от реальности, так и инструментом расширения представлений о реальности.

Спрос порождает предложение. Большинство практикуемой и преподаваемой сейчас практики ставит цель отдохнуть от повседневной реальности. Отдых от стрессов на работе, бытовых забот. А так же получить то, чего в повседневной жизни не хватает: экзотика, позитивные эмоции, духовность. Хорошо, если это грамотно преподаваемая йога-терапия. В таком случае йога может быть интересным способом провести досуг, а так же может реально помочь привести тело в порядок.

Именно в случае такой практики человек может «не находить время» на йогу. Ведь ему и в голову не может прийти, что йога может быть тем инструментом, который может освободить время: к примеру, вследствие более продуктивных состояний сознания и эффективных действий. Но тогда мы будем уже говорить о йоге, как о психотехнике: практике способной изменить конфигурацию сознания тем или иным образом. Такой йоги сейчас крайне мало. Стоит сказать, что психоделический эффект практики достигается вследствие физических упражнений связанных с телом, а не вследствие идеологической обработки. Рассказы о высоких материях не имеют к практике отношения.

Подробнее:
 
Примеры зависимостей от Кристины Гроф

Очень здорово подмечено, что зависимостью может быть абсолютно любое занятие :-)

"Чтобы найти счастье и удовлетворение, мы все больше стараемся выйти за пределы своих ограниченных возможностей. Если же, стремясь к счастью и удовлетворению, мы сохраняем сдержанность, то многое из того, чего мы достигаем потенциально, может нас радовать, поддерживать и даже оздоровлять нашу жизнь. Однако в достижении своих целей мы нередко становимся одержимыми. Наши напряженность и одержимость несут в себе семена зависимостей, и, когда они движут нами, мы все чаще сталкиваемся со страданиями и огорчениями.

Подробнее:
 
Почему Вайвейшн не работает?

Если придерживаться всех пяти элементов Вайвейшн, то Вайвейшн состоится в любом случае. Нет каких-то таких людей, на которых бы эта техника не действовала. Если Вайвейшн не состоялся, значит один из элементов был "потерян". Иногда практикующий разрешает себе свободно шевелиться всю дыхательную сессию, или, к примеру, поспать, а потом с удивлением спрашивает, почему с ним не произошли обещанные "эффекты". Все пять элементов Вайвейшн одинаково важны. И сейчас я обращаю внимание на такой важный элемент, как полное РАССЛАБЛЕНИЕ.

Подробнее:
 
Жизненный опыт. Богатство или проблемы?

Весь наш жизненный опыт условно можно поделить на интегрированный и неинтегрированный. Неинтегрированный (непринимаемый) мы носим с собой подобно камням. Это как раз та ситуация, когда травмирующие ситуации делают человека «тяжелее», несчастнее, злее и т.д. Интегрированный (принимаемый) опыт всегда делает человека мудрее, глубже, счастливее.
Причем случаться с человеком могут самые разные травмирующие ситуации – если этот опыт интегрируется (принимается), то это будет, как писал Рам Дасс только «зерном на мельницу пробуждения».

Подробнее:
 
Искренность чувствовать

 

Взрослые люди держат в себе эмоции (переживания) не давая им выхода на волю. Это уже такие привычные реакции на те или иные ситуации. Зажатые в тиски эмоции не сложно увидеть по изменившемуся цвету лица,мышечным зажимам в той или иной области, зрачкам, тону голоса.

Подробнее:
 
Зона комфорта

Только переступая через себя (то, чем привык себя считать), выходя за границы своих возможностей, человек развивается.

Подробнее:
 
Назад12345678Вперёд

Подписаться на рассылку

Я хочу получать на почту свежие новости, интересные статьи, анонсы занятий и тренингов.

Мы в социальных сетях