Чужой негатив

Периодически слышу от практикующих на парных практиках: «мне предалось от человека», «взял на себя чужой негатив» и прочее подобное. Подобные ментальные заморочки часто проявляются, когда стоит необходимость работать в паре во время телесно-ориентированных психо-практик: тесный контакт с человеком, дыхание глаза в глаза (парный Вайвейшн) и пр..
Подобные заморочки проявляются и вне контекста парных практик. Примеры: «Он наслал на меня порчу», «Этот энергетический вампир высосал из меня всю энергию» и пр.

Для тех, кто подвержен подобным заморочкам, я хочу рассказать об одной интересной буддистской медитации. 

Подробнее:
 
Ваше естественное дыхание

Присматриваюсь к людям на улице, в общественном транспорте. И часто в поле зрения не встречается НИ ОДНОГО человека, который дышал бы В ЖИВОТ. А именно это правильное диафрагмальное дыхание, которое осуществляет естественный массаж всех внутренних органов, обеспечивает здоровье ЖКТ, кровеносной системы и… спокойствие сознания. Психика и тело – части единой кибернетической системы. По телу человека всегда можно понять, в каком состоянии пребывает его сознание.

Проведите простой эксперимент.

Подробнее:
 
ИГРА БЛИЖЕ / ДАЛЬШЕ и о Любви и Самодостаточности

1. Хочу к вам ближе, меня к вам тянет. 
Это [наше отношение к...] мы часто принимаем за заинтересованное, доброе, "хорошее отношение" к другому. Даже за любовь к нему. 

В действительности же это необходимое и очень важное, но пока - только элементарное желание - другого использовать.

Подробнее:
 
Жизнь создана для экстаза

Жизнь создана для экстаза. Нирвана и сансара одно и то же. Ты свободен, и можешь выбрать печаль, страх, несчастье, горе и депрессию... Но также ты можешь прямо сейчас выбрать веселье, радость, счастье и упоение сладостью жизни.

Подробнее:
 
Мы подавляем в себе что-то плохое?

"Если у нас хватает мужества встретиться как с темной, так и со светлой сторонами своей психики, мы больше не испытываем бессознательного побуждения обратить их против самих себя или отрицательным образом проецировать их на других людей и на свое окружение. Напротив, у нас появляется шанс преобразить себя и сотрудничать с окружающим миром без влияния этого беспокоящего бессознательного материала."

Кристина Гроф

 "Невозмутимо примите всё, что происходит, ибо наслаждение и страдание это лишь видоизменения ума, которые не имеют отношения к объективной реальности."

Рамана Махарши

 

Подробнее:
 
Ваше естественное дыхание

То, что иногда говорю на вводной лекции нашим практикующим:

Подробнее:
 
Как эффективно медитировать

Когда-то искал и не понимал, как всякие эти монахи и гуру медитируют.

Подробнее:
 
Мыслить головой? Мыслить телом!


Мы, люди, вступаем иногда в очень странные взаимодействия со своим телом. Хочу задать достаточно простые вопросы: Как вы можете понять, что вам сейчас хорошо? Как вы можете понять, что вам плохо? Как можете понять, что сейчас вы делаете то, что вам нравится? Делаете то, что не нравится? Как можете понять, что вас радует конкретное занятие? Конкретный человек? Конкретная пища?

Подробнее:
 
Вайвейшн: Ошибка опытных практикующих

Часто практикующие, которые получили яркий психоделический или мистический опыт во время практики дыхания Вайвейшн (многие говорят, что это во много раз более приятно и мощно, чем оргазм; или говорят, что это одно из самых приятных переживаний, которые с ними случались в жизни) стремятся его повторить на последующих дыхательных сессиях. Это является распространенной ошибкой.

Подробнее:
 
Психотерапия и йога

Правильно простроенная практика йоги является полноценной телесно-ориентированной психотерапевтической практикой. Кстати, абсолютно все новые техники телесно-ориентированной терапии можно считать теми или иными модификациями или отдельными упражнениями йогической практики. Многие из них были заимствованы из йоги напрямую.

Подробнее:
 
Назад12345678Вперёд

Подписаться на рассылку

Я хочу получать на почту свежие новости, интересные статьи, анонсы занятий и тренингов.

Мы в социальных сетях